孕婦吹空調注意事項

孕婦吹空調注意事項1：經常清潔空調， 保持空氣清新

鑒於前文提到的孕婦吹空調潛在的第一個危害， 大家要注意好空調的衛生哦。 如果使用空調時覺得氣悶， 頭暈， 皮膚乾燥、發癢， 甚至空氣有異味， 那多半說明你室內的空氣不新鮮了。

以下是讓你既能享受空調的涼爽， 又能呼吸新鮮空氣的幾個方法：

(1)定期清潔空調

如果你此前沒有仔細閱讀過你家裡空調的使用說明， 現在是時候這樣做了。 空調室內機的一些部件需要定期清潔， 特別是空氣過濾網， 要及時去除灰塵以及附著在上面的塵蟎和細菌。

(2)定時通風換氣

一般來說， 空調連續使用1到3小時後， 你就最好關閉空調， 打開門窗， 更換一下室內的空氣， 至少10分鐘以上， 這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度， 改善空氣品質。 不要完全依賴空調的換風功能， 因為它只能完成部分室內和外界空氣的相互流通。

(3)空氣加濕或多喝水

懷孕本身有時就會讓你皮膚乾燥， 吹空調會讓這個情況變本加厲。 打開空氣加濕器是個不錯的選擇。 同時建議你多喝水， 為你的身體補充足夠的水分。 塗抹滋潤效果好的護膚霜也會有效的緩解你皮膚乾燥、發癢的症狀。

孕婦吹空調注意事項2：設置適當的溫度， 記得預防感冒

一般來說， 適合人體的溫度是26℃~28℃， 所以， 建議你在使用空調時， 室內溫度保持在26℃~28℃之間，

如果你的辦公室裡空調溫度開得非常低， 你沒有辦法控制室內溫度， 也不需要過於擔心， 室內的低溫一般不會傷害到你的寶寶， 你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。 不過還是建議你常備一件薄外套。

另外， 小編還查到， 專家們建議的理想室內外溫度差是5～7°C。 所以， 如果室內外溫度差過大， 你皮膚表面降溫和升溫太快， 會增加你感冒的可能性。

此外， 准媽媽在使用空調時要預防感冒， 最好避免以下做法：

(1)不要讓通風口的冷風直接吹在身上;

(2)出汗時最好不要直接吹冷風;

(3)不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。 出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻， 或者在走之前半小時先把空調關了， 在身體適應後再到高溫的地方活動。 關閉空調後也不要馬上打開門窗， 等室內溫度略微回升後再開窗。