1.保持空氣清新。
如果使用空調時覺得氣悶， 頭暈， 皮膚乾燥、發癢， 甚至空氣有異味， 那多半說明你室內的空氣不新鮮了。
2.定期清潔空調。
如果你此前沒有仔細閱讀過你家裡空調的使用說明， 現在是時候這樣做了。 空調室內機的一些部件需要定期清潔， 特別是空氣過濾網， 要及時去除灰塵以及附著在上面的塵蟎和細菌。
3.定時通風換氣。
一般來說， 空調連續使用1~3小時後， 你就最好關閉空調， 打開門窗， 更換一下室內的空氣， 至少10分鐘以上， 這可以降低空氣中的病毒和細菌的濃度， 改善空氣品質。 不要完全依賴空調的換風功能，
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4.空氣加濕或多喝水。
懷孕本身有時就會讓你皮膚乾燥， 吹空調會讓這個情況變本加厲。 打開空氣加濕器是個不錯的選擇。 同時建議你多喝水， 為你的身體補充足夠的水分。 塗抹滋潤效果好的護膚霜也會有效的緩解你皮膚乾燥、發癢的症狀。
5.設置適當的溫度。
建議你把使用空調時室內溫度保持在26℃~28℃之間。 這樣你會覺得比較舒適。 如果你的辦公室裡空調溫度開得非常低， 你沒有辦法控制室內溫度， 也不需要過於擔心， 室內的低溫一般不會傷害到你的寶寶， 你溫暖的子宮和包裹著寶寶的羊水會給他足夠的保護。 不過還是建議你常備一件薄外套。
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6.吹空調時注意預防感冒。
除了溫度設置合理外， 孕婦要想預防感冒， 你還應該關注室內外溫度差。 專家們建議的理想室內外溫度差是5～7°C。 室內外溫度差過大， 你皮膚表面降溫和升溫太快， 會增加你感冒的可能性。 此外， 准媽媽在使用空調時， 要避免以下做法：
不要讓通風口的冷風直接吹在身上;出汗時最好不要直接吹冷風;不要從低溫的室內直接走到高溫的室外。 出門前最好先在有陰涼的地方活動片刻， 或者在走之前半小時先把空調關了， 在身體適應後再到高溫的地方活動。 關閉空調後也不要馬上打開門窗， 等室內溫度略微回升後再開窗。
