孕婦呼吸困難怎麼辦?

懷孕之後， 有沒有呼吸很困難的感受， 出現過怎麼辦?孕婦呼吸困難很危險， 如果想避免困擾， 可採取哪種方式解決呼吸困難的難題， 讓胎兒健康發育。

孕婦呼吸困難的原因

1、子宮增大

胎兒的發育， 子宮就會不斷增長， 佔有的空間越來越大， 對隔膜的壓力增大， 導致呼吸困難。

2、 孕激素水準的升高

孕激素水準升高也會使呼吸加速。

3、體內需要氧氣的增加

胎兒的健康發育， 肯定也需要吸氧， 造成孕婦體內需氧的增加， 促使孕婦不得不加快呼吸。

4、孕期荷爾蒙的增加

孕期荷爾蒙的增加， 特別是孕酮(也稱黃體酮)的增加，

能夠直接影響孕婦的肺， 並且刺激腦部的呼吸中樞。

孕婦呼吸困難怎麼辦?

1、補充電解質、維生素B6

懷孕早期， 准媽媽容易遇到嚴重孕吐的狀況， 此時要適當補充電解質液體， 以避免脫水現象， 有時也可以食用維生素B6， 稍微緩解這些不適。 當然也要有足夠休息， 才能讓心臟調整適應， 減少呼吸困難的現象。

2、增加蛋白質的攝取

一般而言， 整個孕程體重以增加12-15公斤為最適當， 增加過多的體重只會造成准媽媽心臟的負擔、脊椎的壓迫和迴圈的壓力。 建議准媽媽減少糖分的攝取， 增加蛋白質的攝取， 如此一來體重增加就不會虛胖、水腫。 另外， 也可以嘗試利用紅豆水消除體內水氣， 也是個不錯的方法。

3、減少活動量

到了懷孕30周左右，

准媽媽又會遇到心因性的呼吸困難， 這時候的應對方法， 只有減少活動， 才能讓身體適應。 當喘了幾個星期， 情況漸漸好轉， 接下來即將面對產痛刺激心臟， 造成心臟的負擔增加， 喘的現象再度出現。

4、幫助吸氧

增加吸氧， 孕媽媽可以到環境比較好的地方散散步， 呼吸新鮮空氣;必要時去醫院吸氧。

孕婦如何預防呼吸困難?

保證健康、均衡的飲食， 要給寶寶提供所有必需的營養， 同時， 要避免在孕期增重過多。 別吃太多高脂肪、高鹽和高糖的食物， 因為這類食物會增加體重， 並使孕婦喘不過氣來的現象更嚴重。 每天多喝水， 並減少攝入咖啡因和其他導致孕婦更尿頻的飲料， 以免脫水。

多吃富含鐵的食物， 如瘦肉、深綠色蔬菜和深色水果，

並確保攝入了充足的維生素C， 以幫助吸收食物中的鐵。 如果吃過多的深色外殼的豆類， 如紅腰果或花斑豆， 可能反而會影響到身體從其他食物中吸收鐵的能力， 所以， 要適度食用， 特別是如果孕婦是素食者， 並把這類食物作為蛋白質來源的話。

如果孕婦覺得自己貧血， 或者發現很難吃下以上那些食物， 可以試試多種維生素補充劑或液體鐵補充劑(在服用補充劑之前要向醫生進行諮詢)， 以提高孕婦所需的鐵水平和其他營養物質含量。

運動的時候要當心， 不要讓自己累得喘不過氣來， 以至於頭暈眼花。 一定要讓健身教練知道孕婦懷孕了， 或者最好只參加特別為准媽媽辦的健身課程。 在購物、佈置家裡或做家務時多請人幫忙，

這樣孕婦就不會為不必要的事情而透支體力了。