孕婦在孕期時常補水是必須的, 只是喝水也是有它的講究, 不是什麼水或者什麼時候都可以喝的, 有的水是千萬不能喝的, 影響健康狀況。
孕婦需要平均喝水, 不宜感覺到後才喝。 口渴猶如田地龜裂後才澆水一樣, 是缺水的結果而不是開始, 是大腦中樞發出要求補水的救援信號。 口渴說明體內水分已經失衡, 細胞缺水已經到了一定的程度。 感覺口渴後猛烈喝水確實不健康, 最好在不口渴時喝, 這樣也不會常常口渴了。
(2)孕婦不宜喝煮很久或反復煮的水。
孕婦懷孕期間最好喝開水,
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(3)孕婦不宜喝不開的水。
沒有煮過的水孕婦不宜喝, 裡面的細菌太多不健康。 因為自來水中的氯與水中殘留的有機物相互作用, 會產生一種叫“三羥基”的致癌物質。 孕婦也不能喝在熱水瓶中貯存超過24小時的開水, 因為隨著瓶內水溫的逐漸下降, 水中含氯的有機物會不斷地被分解成為有害的亞硝酸鹽, 對孕婦身體的內環境極為不利。 煮開水的過程中也是很好的殺菌,
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(4)孕婦不宜喝保溫杯裡的水。
孕婦最好用瓷器裝開水, 更健康。 因為茶水中含有大量的鞣酸、茶鹼、芳香油和多種維生素等, 如果將茶葉浸泡在保溫杯的水中, 多種維生素被大量破壞而營養降低, 茶水苦澀, 有害物質增多, 飲用後會引起消化系統及神經系統的紊亂。 孕婦喝水為了補充水分外, 其實也是需要補營養的, 營養流失光就沒意思了。
(5)孕婦不宜喝污染水。
孕婦喝的水需選擇水源, 不要在有污染情況時還繼續喝影響健康。 孕婦絕對不能喝被工業生產中的廢水、廢氣、廢渣等污染物污染過的水, 這樣的水即使經過高溫煮沸, 水中的有毒化學物質仍然存在。
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對孕婦而言飲水是必須要做的, 每天都需要攝入定量的水分, 而且需要正常的喝水, 而不是口渴後才去補水, 不健康。