孕婦喝什麼奶粉好

孕婦奶粉在國外已有相當長的歷史， 進入國內也有將近十年的時間。 面對各種品牌、各具特色的孕婦奶粉， 消費者往往無所適從。 那麼， 孕婦究竟該如何選擇自己需要的奶粉呢？ 首先孕婦要瞭解自己的營養狀況。 準備懷孕前， 先去做一個全面的檢查， 以瞭解自身的營養狀況， 看是否缺乏某種或某一些微量元素或礦物質， 並請醫生提出營養建議。 其次需要瞭解各種品牌的特點。 多數孕婦奶粉都提供了充足的微量元素， 如鐵、鋅、銅等， 還提供了充足的鈣、磷， 孕婦選擇奶粉時必須注意營養的均衡。 但各種品牌也都有自己的特色， 有的是低脂或脫脂奶粉；有的不含乳糖， 很少有胃腸道反應；有的強化了普通奶粉所沒有的而胎兒發育急需的葉酸；有的提供了亞油酸、亞麻酸等必需脂肪酸或DHA， 這就需要孕婦根據自身情況選用奶粉。 然後還得看孕婦自身的孕期反應， 照顧到自己的口味。 特別是在妊娠反應較重的孕早期， 孕婦對口味非常敏感， 酷愛某些口味， 或反感某些口味， 所以選購哪種品牌完全取決於孕婦。
最後是奶粉的每天用量。 孕早期每天保證2—3杯孕婦奶粉， 每次的量可以根據孕婦的情況自行調節。 到了懷孕中、晚期， 在保持孕前飯量的基礎上， 每天外加兩杯奶， 孕婦既不會體重過重， 也能保證胎兒既營養充足又不會過大。 還有就是喝孕婦奶粉的時間， 雖然稱為孕婦奶粉， 但是應在準備懷孕前一段時間就開始補充， 為漫長的孕期打下基礎。 如果孕前一年內就能喝孕婦奶粉， 懷孕後堅持喝， 孕婦奶粉優質均衡的營養可以補償早孕反應造成的營養缺失， 保證胎兒前3個月發育的營養需求。 購買孕婦奶粉還有特別需要注意的方面， 就是品質。 從奶粉的氣味和滋味、色澤、潔度等感官指標， 可以發現奶粉是否正常， 是否為偽劣產品， 是否有雜質和異物， 是否變質等不正常情況。 另外， 進口的奶粉應有進出口檢疫標誌。 因為孕婦奶粉沒有國家統一標準， 所以無論基本營養成分還是微量元素， 眾品牌各有各的配方， 各有各的道理， 到底如何選擇， 消費者還得根據自己的需要來定。 比如脂肪的含量， 喜食大魚大肉的孕婦最好選擇低脂配方奶粉， 防止脂肪攝入過多而造成孕婦體重過重。 對於孕吐反應強烈， 或是胃口不好， 營養不夠的孕婦， 則建議選擇高脂奶粉， 以保證充足的熱能， 以及胎兒發育所必須的營養。 微量元素、礦物質的含量也是各品牌差異較大的部分。 除了孕婦根據自身營養狀況選擇所需外， 我們判定孕婦奶粉的優劣不能簡單地看某一項營養素的數值， 關鍵看配方是否均衡合理。 即便強調某種特色， 也不能違背人的基本生理需要。