孕婦喝什麼奶粉好？

孕婦喝什麼奶粉好？懷孕以後， 准媽媽的身體和心理都要經受一場考驗， 因為妊娠的反應， 吃不下任何東西， 可是不吃東西又怕寶寶營養不夠， 怕寶寶不夠健康。 孕婦奶粉因為其包含有促進孩子成長的營養成分， 成為媽媽孕期的重要營養來源之一。

孕婦喝什麼奶粉好？

一般來說， 以每杯牛奶250毫升為例， 建議孕婦一天可以喝1~2杯就好， 可以補充每天所需要的鈣質等營養成分。 當然， 與專業醫師面對面探討選擇適宜自己的孕期奶粉是明智的。 記住：勿喝產品標示不清楚的奶粉。

患有糖尿病的孕婦， 最好請醫生合理規劃孕期飲食，

將孕婦奶粉中的蔗糖攝取量也計算在日常飲食計畫內。 如果是家族中有糖尿病史的孕婦， 醫師一般都會先為其做糖尿測試。 如果測試後有異常反應， 一般情況下會有營養諮詢科的醫師説明設計飲食內容， 適當地控制糖類的攝取量， 而不是說單純地拒絕孕期奶粉。

凡事過猶不及， 准媽媽也不要因為懷孕就抓住孕婦奶粉大喝特喝， 或者既喝孕婦奶粉， 又喝其他牛奶， 這樣反而會增加腎臟的負擔。 將奶粉替代水更不足取。 許多重要的營養成分還是要從一日三餐中攝取的， 例如蛋白質、脂肪、糖類、纖維等。

有的准媽媽喝牛奶拉肚子怎麼辦呢？如果平時喝牛奶就拉肚子的話， 喝孕婦牛奶也會引起腹瀉。

但是奶類畢竟是孕期十分重要的營養來源， 建議孕媽媽可以採取循序漸進的辦法：先將牛奶稀釋後當水喝， 以後每天慢慢地增加濃度， 但要以不引起腹瀉為原則， 讓身體漸漸適應牛奶的成分， 時間久了就會習慣。

選購孕婦奶粉時， 除了考慮價格因素以及到正規的商場選購之外， 還應看奶粉中是否添加了孕期要補充的微量元素與礦物制等特殊營養成分， 可以多比較幾個品牌， 看看哪個奶粉中添加的營養成分是比較全面而均衡的。 如果怕發胖， 可以選擇不含糖的孕婦奶粉。