孕婦喝什麼湯好 適合孕婦喝的湯食譜介紹

適合孕婦喝的湯食譜之百合蓮子銀耳湯：

相信很多准媽媽們對這道湯並不會感到陌生， 製備這道常見的湯的方法非常簡單， 只需要準備六裡粒左右的幹蓮子， 四克左右銀耳， 四克左右的大棗以及四克左右的幹百合， 如果您喜歡吃甜一點的， 就還需要準備二十克左右的糖。

開始烹飪了， 准媽媽們需要將所有食材都用清水清洗乾淨， 並且泡軟備用。 接著， 您就要開始煮蓮子了， 大概煮到五成熟的時候， 就可以將水瀝幹， 放入百合、紅棗以及適量清水一同熬煮。 煮的過程中， 您還需要將銀耳用開水燙一下，

再撈出來， 放在冷水中浸泡備用。 等鍋中的食材煮爛了之後， 將銀耳倒入鍋中， 加入適量糖， 就可以熄火了， 出鍋就能食用了。

適合孕婦喝的湯食譜之豬肉枸杞湯：

這道湯是幫助准媽媽們滋陰補腎、益氣和中的好湯。 您需要將二百克左右的豬肉清洗乾淨之後切成片狀， 然後放入鍋中， 加入清洗乾淨的枸杞以及適量的鹽巴之後， 一起燒煮二十分鐘左右， 等豬肉被煮爛了， 就可以出鍋， 加入一些香油， 就能喝啦！是不是很簡單呢？

適合孕婦喝的湯食譜之胡蘿蔔豬肝湯：

這道湯主要的功效就是幫助准媽媽們養肝、名目、補血。 首先， 您需要將豬肝以及胡蘿蔔清洗乾淨， 然後將胡蘿蔔切片備用。 此時， 您就可以開始燒水了。 燒水的時候，

你需要先放一些生薑片以及鹽巴， 繼而放入胡蘿蔔片， 熬煮五分鐘之後再放入豬肝， 等到豬肝煮熟了， 就可以出鍋了， 根據您自身的口味習慣， 添加一些香油以及香菜就可以啦！

適合孕婦喝的湯食譜之鯽魚香菇湯：

我們都知道， 鯽魚是非常適合孕婦食用的一種魚類， 不僅能夠幫助准媽媽們補氣、利水消腫， 而且能夠幫助您改善孕期排尿不暢的症狀哦！

烹飪這道湯的時候， 您需要將洗乾淨的鯽魚炸成金黃色， 並且將香菇事先泡軟， 再準備一些剝殼並且切片的冬筍， 之後將這些食材全部放入鍋中， 添加清水熬煮熟了之後就可以啦！這道湯不僅營養價值高， 而且味道也非常鮮美哦， 准媽媽們不要錯過了。

適合孕婦喝的湯食譜主要就是以上幾種了，

准媽媽們可以自己學著製備， 也可以讓家人幫你們準備哦！孕婦在懷孕期間多喝一些湯湯水水， 能夠為寶寶的生長發育提供充足的營養， 同時， 也能夠幫助您更加順利的度過孕期的。

有些准媽媽們可能會覺得多喝湯就會經常需要上廁所， 所以就不愛喝湯， 這是非常不正確的習慣哦。 為了您的寶寶， 您在整個孕期， 都意思一定要堅持喝湯哦！