孕婦喝優酪乳可以防便秘

醫生介紹， 懷孕後， 人的胃腸道需要大量的營養物質， 而此時孕婦胃腸道蠕動速度減慢， 食物通過胃腸道的時間明顯延長， 這樣便秘的症狀自然就出現了。 另外， 孕婦便秘還與結腸運動減弱、盆底肌肉群張力變弱、子宮的增大及胎兒的壓迫等因素有一定關係。

普通人便秘可以通過服用通便的藥物來解決， 而對於有便秘問題的孕婦， 李主任說， 番瀉葉等有刺激性作用的瀉藥可能會引起腹部絞痛， 甚至會出現子宮收縮造成流產， 所以孕婦一定不要服用。

在防治便秘上， 應從改變生活習慣上入手，

同時， 孕婦還可以試試木耳芝麻大米粥：取適量黑木耳、白木耳、黑芝麻、桑葚、大米。 製作方法， 大米煮粥， 在半成熟後， 將黑木耳、白木耳切碎， 黑芝麻碾碎和桑葚一起放入粥中， 煮熟即可食用， 這道藥膳具有養陰潤腸通便的功效。