孕婦喝檸檬水可以緩解孕吐嗎

女性在懷孕之後就會出現各種各樣的症狀， 孕吐就是其中最常見的一種症狀， 很多孕媽媽們都會出現這種情況。 那麼喝檸檬水能緩解孕吐嗎？

喝檸檬水可以緩解孕吐嗎

可以的。 喝檸檬水能改善孕吐厲害的現象， 因為檸檬口感酸， 味覺強烈， 能夠順應孕媽媽在孕期嗅覺和味覺的改變， 還可以直接改過嘔吐後的味道， 因此也不容易引發繼續孕吐。

孕婦喝檸檬水的好處

補充營養

檸檬中除了維生素C含量豐富之外， 還含有蘋果酸、檸檬酸等有機酸以及多種礦物質元素。 用新鮮的檸檬泡水喝能夠促進孕婦吸收營養物質，

有助於孕期母體和胎兒健康。

促進食欲

檸檬是酸味食物， 能刺激胃酸分泌， 提高消化酶活性， 促進腸胃蠕動， 有增加食欲， 健脾消化的功效。

提高免疫力

孕婦在孕期生病的話， 是不能隨意吃藥的， 所以不妨試試喝些檸檬水來提高身體免疫力， 緩解輕微的流鼻涕， 咳嗽有痰等問題， 因為檸檬中所含的維生素C能起到抗菌， 提高免疫力的功效， 而且在溫熱的檸檬水中加少量食鹽還有祛痰作用。

改善孕期皮膚問題

檸檬水中的維生素C有抗氧化作用， 能防止和消除皮膚色素沉著， 有效美白肌膚。 檸檬中的檸檬酸等物質還可以破壞鉛在皮膚上發生化學反應， 幫助保持皮膚光滑。

孕婦喝檸檬水加蜂蜜可以嗎

可以的。

蜂蜜也是很營養的食物， 和檸檬一起泡水飲用， 可以促進腸胃消化， 美容護膚， 預防孕婦便秘， 提升精神狀態， 緩解身體乏力情況， 而且還能説明加快身體新陳代謝， 起到安神補腦功效。 此外還有利於胎兒健康。

孕媽媽喝檸檬水要注意什麼

孕媽媽適當的喝檸檬水可以， 但檸檬較酸， 榨汁後應該用開水稀釋到一定濃度再喝， 以免刺激胃部， 導致不適。

檸檬水不適宜長期飲用， 更不易空腹飲用。 胃酸過多的人群尤其要注意。

檸檬水每星期喝兩次就夠了， 一天最好不要超過兩倍， 以免影響到身體酸堿平衡。

檸檬水最好是自己買新鮮檸檬回來做， 不要喝外面奶茶店賣的檸檬汁， 因為那種經過加工的飲料不但不新鮮，

而且所含的營養物質少， 多喝無益。

孕吐厲害吃什麼緩解

蘇打餅乾

吃蘇打餅乾可以增強胃酸， 減輕反胃程度， 可以有效抑制孕吐。

小米粥

清淡的小米粥不但營養豐富， 還有養胃功效， 孕吐的時候吃一碗小米粥， 不但可以緩解孕吐， 還能促進食欲。

酸味食物

酸味食物能使胃部適當放鬆， 避免胃酸反復堆積， 引起食物回流的現象， 所以孕吐的時候可以適量吃點酸味的食物， 但孕媽媽要注意不要吃山楂， 山楂會刺激子宮收縮， 引發流產危險。