孕婦喝檸檬水好不好

孕婦可以適量的喝檸檬水。 檸檬富含豐富的維生素C， 和檸檬水可以可以起到美容護膚的作用， 此外檸檬中富含檸檬酸對人身體有益， 胎兒也會攝取營養。 下面看一看相關資訊吧。

提前蜂蜜檸檬水， 很多人都不陌生， 它是目前比較常見的飲品， 對於健康有著很好的作用而同時， 檸檬水， 和蜂蜜水的都可以達到清理腸道， 達到減肥美容， 瘦身的效果， 那麼， 孕婦這個特殊的群體可以適用嗎?孕婦可以喝蜂蜜檸檬水嗎?

檸檬是一種營養和藥用價值都極高的水果， 它具有很強的抗氧化作用， 對促進肌膚的新陳代謝， 延緩衰老及抑制色素沉澱都十分有效。 不僅如此， 檸檬還具有生津止渴， 和胃降逆， 化痰止咳的功效。 蜂蜜是一種天然的營養品， 具有清熱， 解毒， 潤燥的作用。 如果將檸檬汁和蜂蜜用溫開水調和， 製成蜂蜜檸檬水， 是一道完美的營養組合， 感冒初起時，

喝感蜂蜜檸檬水還可以緩解咽喉疼痛， 減少喉嚨乾燥等不適， 孕期早期喝檸檬蜂蜜水有助於緩解孕吐， 噁心， 預防感冒：孕期喝檸檬蜂蜜水利便， 有助於緩解孕中晚期晚期便秘。 但任何食物都不能過量。

自製檸檬蜂蜜水有兩種方法， 都很簡單。

第一種方法：將檸檬洗淨， 切片後放入杯中， 再取約2茶匙蜂蜜， 然後慢慢注入溫水， 攪拌均勻即可 .第二種方法：用蜂蜜把洗淨切好的檸檬薄片浸泡起來， 放在冰箱中儲存， 讓蜂蜜和檸檬充分融合， 每天早上用乾淨的勺子取出一片檸檬直接泡水喝。

1、孕婦喝檸檬水美白

由於檸檬維生素含量極為豐富， 因此檸檬水是美容的佳品， 能防止和消除皮膚色素沉著， 起到美白的作用;

2、孕婦喝檸檬水防治心血管疾病

喝檸檬水還可以防治心血管疾病， 因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用， 所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;

3、孕婦喝檸檬水防治腎結石

檸檬水中含有大量檸檬酸鹽， 能夠抑制鈣鹽結晶， 從而阻止腎結石形成， 甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少;

4、孕婦喝檸檬水提高免疫力

檸檬含有豐富的維生素C， 具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效， 經常喝檸檬水， 可以補充維生素C。 感冒時一天喝上500至1000毫升的檸檬 水， 可以減輕流鼻涕;

5、孕婦喝檸檬水祛痰

檸檬也能祛痰， 且祛痰功效比橙和柑橘還要強。 將檸檬汁加溫開水和鹽， 飲之可將喉嚨裡積聚的濃痰順利咳出。

適合孕婦的檸檬水做法

材料：檸檬一個， 蜂蜜500ML。

做法

1、檸檬用水打濕， 表面抹上一層食鹽， 輕輕摩擦片刻， 用水沖洗乾淨， 並切去檸檬兩頭。

2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。

孕婦喝檸檬水注意事項

1、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適;

2、檸檬含有較多的酸性物質，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;

3、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現泡現喝;

4、檸檬切開後保質期會嚴重縮短，最好一次用完;

5、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。

推薦閱讀：

檸檬水功效與作用

檸檬水的功效與禁忌

檸檬水怎麼泡正確

蜂蜜檸檬水做法大全

並切去檸檬兩頭。

2、檸檬切成兩半，再切成薄片，以一層檸檬，一層蜂蜜的方式放入乾淨的玻璃瓶或者是密封瓶中。

3、擰緊瓶蓋，放入冰箱中冷藏5-7天即可沖調。

孕婦喝檸檬水注意事項

1、不要大口猛喝，飲水速度太快太猛不僅不利於人體脾胃吸收，還可能導致噁心、嘔吐等不適;

2、檸檬含有較多的酸性物質，胃酸過多者和胃潰瘍者不宜飲用檸檬水;

3、檸檬皮雖然含有豐富的鈣質，但是檸檬片味道苦澀不宜長時間浸泡，所以要現泡現喝;

4、檸檬切開後保質期會嚴重縮短，最好一次用完;

5、喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水，這時人體機能已經趨向正常，對有刺激性的水已經有了抵抗力，而且通過水的作用讓人體的腸胃得到清洗和滋潤。

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