孕婦喝檸檬水應謹慎

養生之道網導讀：

我們知道檸檬水含豐富的維生素c， 還可以美白， 因此深受女性的喜愛， 那麼孕婦可以喝檸檬水嗎？經專家研究得出結論：孕婦是可以喝檸檬水的， 但是不能喝得過多， 也不能空腹喝， 檸檬水酸性較大， 會對胃造成傷害， 所以要適量地喝， 每個星期喝兩次就可以了， 而且一天不可以超過兩杯， 不要影響了身體的酸堿平衡。

孕婦喝檸檬水也是有好處的，

1、檸檬裡含有極豐富的檸檬酸， 檸檬酸可以預防和阻止皮膚色素的沉著；

2、檸檬裡除了含有糖分外， 還有豐富的磷、鐵、鈣、維生素B1、煙酸、維生素B2、維生素C等營養物質， 特別是維生素C的含量非常多， 可以給孕婦和胎兒補充豐富的營養；

3、它還能預防和輔助治療高血壓， 也能防治心肌梗死， 這是因為檸檬水有減緩鈣離子讓血液凝固的作用；

4、檸檬水裡含有非常多的檸檬酸鹽， 它能夠抑制鈣和鹽的結晶， 從而可以防止身體裡形成腎結石， 甚至還能讓一些慢性腎結石患者的結石變小或者減少。

5、檸檬含有豐富的維生素C， 有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等作用。 感冒的時候如果每天能喝檸檬水500至1000毫升，

6、也能改善胃口、幫助消化、生津止渴和解暑。

7、很多人都不知道的是， 檸檬也有祛痰的功效， 而且要比柳丁和橘子還要有效得多。 痰多的時候， 可以在溫開水里加檸檬汁和鹽， 喝下去後能把喉嚨裡的痰咳出來。 另外， 在感冒才開始的時候用檸檬加蜂蜜沖溫水來喝， 對咽喉痛、喉嚨幹能有效緩解。

檸檬水含豐富的維生素c， 還可以美白， 所以很多女性喜歡喝， 那麼懷孕以後還可以繼續喝檸檬水嗎？孕婦喝檸檬水有好處嗎？那麼看完本文， 大家應該都知道答案了。 孕婦是可以喝檸檬水的， 而且有很多好處， 但是孕婦也要注意喝檸檬水也要謹慎，