都說女人是水做的， 身體有了充足的水分， 皮膚自然細膩白淨， 氣色更加迷人， 這是因為身體補充了水分之後， 新陳代謝就會提高， 將毒素排出體外， 因此要想健康養生， 不用執著于選擇何種補品， 而是巧喝水， 多喝水， 今天我們就一起來看看孕媽咪該如何補充水分呢？
第一、不要等到口渴了再想到喝水
身體時時刻刻都在消耗著水分， 當您感到口渴的時候， 其實已經是身體嚴重缺水的時候。 身體若是長時間的缺水， 會使得人體感到乏力， 導致記憶力下降， 注意力不集中等， 因此孕媽咪要多注意補充身體水分。
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第二、早起一杯水
除了多喝水之外， 還要巧喝水， 在正確的階段補充身體水分養生事半功倍， 每天早起一杯水， 促進腸胃蠕動， 預防便秘， 而且早起一杯水還可以為身體補充夜晚消耗的水分。
第三、純淨水少喝
很多孕媽咪為了提高飲用水品質， 長期只喝純淨水， 其實這種做法是有些片面的， 純淨水在經過了蒸餾或是過濾後， 雖然說清楚了雜質但同時把一些對於人體有益的微量元素也帶走了， 長期飲用不利於人體健康， 最好是能夠純淨水和開水交替飲用。
第四、多喝水還可以促進消化
孕期由於身體運動少， 卡路里的消耗自然也要少， 喝水幫助孕媽咪帶動腸胃運作， 還可以減少積食帶來的不適感。
總結：孕媽咪對於日常飲水問題要重視起來，
