孕婦喝湯有講究 盤點能喝與不能喝的湯水

湯水營養豐富， 對孕婦和寶寶都有好處。 但湯的種類很 多， 姜湯、綠豆湯、冬陰功湯、魚頭湯……多不勝數， 孕媽們可不能隨 便亂喝。 下面小編為大家盤點孕媽能喝和孕媽不能喝的湯水， 讓孕媽喝 出好健康。

孕婦喝哪些湯好？

在孕媽們所吃的各種食物中， 湯是既富於營養又最易消化的一種。 那麼 ， 孕媽喝什麼湯最好呢？

孕婦最營養的湯：肘子骨熬湯

這部分骨頭裡含有大量的骨髓， 另外， 骨膠原的含量也非常高， 因此燉 出來的湯湯色白， 營養豐富。

孕婦喝哪些湯好？

孕婦最下火的湯：脊椎骨熬湯

如果用來做湯，

選擇連著尾巴的中後段更好。 而前段其椎骨適合醬著吃 。 脊椎骨上帶的肉本來就不多， 而且含脂肪比較低， 因此適合夏天燉湯 喝。

孕婦最易吸收的湯：牛骨湯

和豬比起來， 牛骨中的營養物質更易於被吸收。 牛肉中的營養96%都能被 人體吸收， 是各種肉質中最高的。

孕婦不能喝什麼湯？

孕婦不能多喝老火湯

專家表示， 長時間燉出的“老火湯”， 或以豬骨、雞腳、連皮家禽、肥 肉類煮成的湯， 含有大量的飽和脂肪， 且口感肥膩， 這類湯對胃腸道有 一定刺激， 故孕婦不宜食用。

孕婦不能喝什麼湯？

孕婦不能多吃螃蟹湯

雖然孕婦並非完全不能吃蟹， 除非是體質寒涼虛弱的孕婦。 但為了保險 起見， 可以稍微品嘗一下螃蟹的美味， 不要多吃， 更不要用蟹爪煮。

還 有一點需要注意的是， 由於螃蟹這種高蛋白食物， 很容易變質腐敗， 所 以煮湯的時候， 要小心挑選， 否則若是誤吃了死蟹， 輕則會頭暈、腹疼 ， 重則會嘔吐、腹瀉甚至流產。

孕婦不能喝狗肉湯

有些地方會用狗肉煮湯， 味道非常濃香。 但是狗肉性熱， 懷孕初期的准媽媽最好不要食用， 此時狗肉湯同桂圓一樣， 性熱活血， 可能會造成胎兒流產。