孕婦喝牛奶的好處 母子都健康

誰都知道牛奶的作用有很多， 懷孕了准媽媽們更應該喝牛奶加強自己的營養。 孕婦喝牛奶的好處多又多， 不僅對於孕婦自身， 對於肚子裡的寶寶也會起到強身健體的作用， 母子都健康， 體質才會更好。

不管是自己懷孕， 還是家人有喜了， 通常人們腦中蹦出來的第一個字就是補。 除了雞鴨魚肉， 號稱補鈣最佳選擇的奶自然也是必不可少。 孕婦喝牛奶的好處有什麼呢?孕婦適量的喝牛奶， 對孕婦本身和腹中胎兒都有好處。 多項早期研究發現， 孕媽媽喝牛奶， 寶寶體重會更大， 成長速度更快。 據英國《每日郵報》9月4日報導，

孕婦喝牛奶的好處有什麼?孕婦睡前喝牛奶有鎮定催眠的作用。 因牛奶中含有一種能使人產生疲倦欲睡的生化物L色氨酸， 還有微量嗎啡類物質， 這些物質都有一定的鎮靜催眠作用， 特別是L色氨酸它是大腦合成羥色的主要原料， 五羥色胺對大腦睡眠起著關鍵的作用， 它能使大腦思維活動暫時受到抑制， 從而使人想睡眠， 並且無任何副作用， 而且牛奶粘在胃壁上吸收也好， 牛奶中的鈣還能清除緊張情緒， 一些孕媽媽因為擔心胎兒， 而出現情緒緊張， 故喝一些牛奶對孕婦來說能起到鎮定安神的作用，

只要是對寶寶發育好的食物， 准媽媽都應該吃一些。 孕婦喝牛奶的好處有什麼?孕婦睡前喝牛奶可促進鈣的吸收。 睡前喝牛奶有利於人體對鈣的吸收利用。 晚餐攝入的鈣， 睡前大部分被人體吸收利用。 睡後特別是晚上零點以後血液中鈣的水準會逐漸降低， 血鈣的下降， 促進了甲狀旁腺分泌亢進， 激素作用於骨組織， 使骨組織中的一部分鈣鹽， 溶解入血液中， 以維持血鈣的穩定平衡。 此種溶解作用是人體的自我調節功能， 時間長了， 會成為骨質疏鬆症的原因之一。 晚上睡前喝牛奶， 牛奶中的鈣可緩慢的被血液吸收， 整個晚上血鈣都得到了補充、維持平衡， 不必再溶解骨中的鈣，