導讀：牛奶的營養價值一直都被人們所肯定， 因此飲用牛奶已經是一件必須的事情了， 那麼孕婦喝牛奶有什麼好處呢?孕婦飲食是保證胎兒健康成長的基礎。 牛奶作為最接近人體需要的天然飲品， 是最適合孕婦飲用的。 孕婦喝牛奶有什麼好處?孕婦喝牛奶能促進胎兒的發育， 保證胎兒的營養充分。 喝牛奶講究正確的方法， 孕婦怎樣喝牛奶才能是自己更健康呢?
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1.早上飲用時， 切忌空腹。
最好先吃點食物， 如可以吃點麵包、餅乾等， 然後再喝牛奶。 況且， 如果只以一杯牛奶作為早餐， 則熱量也是不夠的。
2.晚上飲用， 安神助眠。
晚上飲用牛奶可， 在飯後兩小時或睡前一小時， 這對睡眠較差的人可能會有所幫助。 因為牛奶中含有豐富的色氨酸， 具有一定的助眠作用。
3.冷飲、熱飲， 對於牛奶煮沸後， 其營養成分會受點影響， 如蛋白質含量會有所減少， 但總的損失不會很大。
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飲用方式要看各人的習慣和腸胃道對冷牛奶的適應能力而定。
4.在選擇牛奶時， 一要看營養成分， 否則就不知其含奶量， 二要看生產日期、保質期和保存條件。
如果不按條件保存， 即使在保質期內也有可能變質。 三要看生產廠名、地址等， 最好選用著名牛奶生產廠家。
牛奶作為孕婦飲食中蛋白質的最佳來源， 小編建議每位准媽媽每天早晨喝一杯牛奶增強體質， 也為寶寶創造一個良好的出生環境吧!