孕婦喝牛奶要注意2個事項

眾所周知， 牛奶的營養價值很高， 也是准媽媽在孕期補鈣的最佳選擇， 但在這裡， 親親寶貝小編要提醒准媽媽們的是， 孕婦喝牛奶要注意以下這2個事項， 否則非常不利於准媽媽和胎兒的健康。

眾所周知， 牛奶的營養價值很高， 也是准媽媽在孕期補鈣的最佳選擇， 但在這裡， 親親寶貝小編要提醒准媽媽們的是， 孕婦喝牛奶要注意以下這2個事項， 否則非常不利於准媽媽和胎兒的健康。

一、喝完牛奶不能馬上吃的食物

橘子

喝完牛奶後不應該立即吃橘子， 起碼在一個小時之內不能馬上吃橘子。 因為在牛奶中的蛋白質一旦與橘子中的果酸相遇，

就會發生凝固， 從而影響牛奶的消化與吸收， 除了橘子之外， 在喝完牛奶的一個小時之內都不應該立即食用任何的酸性食物。 喝牛奶主要為的便於補充營養， 但如果隨便與任何食物搭配食用的話， 只會給人體帶來傷害。

孕婦喝牛奶要注意2個事項

果汁

很多人都喜歡將果汁與牛奶混搭在一起飲用， 以為能增添新的口感以及營養。 但專家指出， 如果加入過量的果汁在牛奶中， 就會與大量的酪蛋白發生凝集、沉澱的情況， 從而導致人體難以消化以及吸收。 如果嚴重的話還有可能會引起消化不良以及腹瀉等情況， 因此在牛奶中不要過量的添加果汁等酸性飲料。

糖

喝牛奶的時候千萬不要再額外的添加糖，

特別是在牛奶加熱的情況下如果放入糖的話， 就會使牛奶中的賴氨酸與果糖反應， 生成有毒的果糖基賴氨酸， 有害於人體。 就算要加糖也不要在加熱的過程中進行， 你不妨等到牛奶煮好後稍涼些， 這個時候放糖才不會影響人體健康。

巧克力

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