天氣轉暖,人體本能地更需要水分補給.而懷孕中的女性常常會食欲不振,覺得口中無味,特別是懷孕初期的孕婦,因為妊娠反應常常想喝有清涼清爽感的飲品,例如碳酸飲料.那碳酸飲料對孕婦的健康等有何影響呢?孕婦可不可以喝碳酸飲料?碳酸飲料對胎兒有沒有害處?
一、碳酸飲料的成分
依照商品的不同,碳酸飲料的成分多種多樣.但是其中不會少的一定是糖分、香料、碳酸水,有些還包括人工色素,甚至還有包括酒精的,這當然不能給孕婦喝.
碳酸飲料中,把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中,因此飲用時,甜味佔據了主要味覺,但事實上,飲品中卻大量含有碳酸氣的無糖蘇打,果汁中含有了碳酸氣的果汁蘇打.1、碳酸飲料的糖分
Advertisiment
碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖.碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量.孕婦如果喝少量的當然沒問題,但如果每天都喝,甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標.
2、碳酸飲料中的磷酸
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸,這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼,常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅.因為人體對各種元素都是有要求的,大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調.
從體內排出的磷酸越多,那麼排出的鈣也就越多.血液中的鈣被過量的排出,那麼身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中,最終就會造成骨骼疏鬆.由於孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣,而鈣又是對胎兒不可缺少的成分,所以也應該儘量少喝碳酸飲料.
Advertisiment
3、碳酸飲料中的咖啡因
事實上,碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因,只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多,因此往往被忽略.咖啡因對人體的影響是眾所周知的,而且它還會致使子宮收縮.
4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉
檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣,以至於最後形成碳酸水.這個不是禁止孕婦食用,但是這其中含有鹽分,如果孕婦攝入過量的鹽分,就會增加胃的負擔,還會造成腳的浮腫.
