孕婦是最需要人照顧， 同時需要大量營養的人群孕婦喝羊奶好還是喝牛奶好?下文為大家詳細介紹。
孕婦喝羊奶好還是喝牛奶好?
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對於孕婦來說， 羊奶中維生素E含量較高， 可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解， 延緩皮膚衰老， 增加皮膚的彈性和光澤。 而且， 羊奶中的上皮細胞生長因數對皮膚細胞有修復作用。
所以， 孕婦選擇喝哪種奶粉還是要根據自己的體質來看決定， 不要盲目更跟風。
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另外， 如果選擇喝羊奶， 日常生活中就要注意多吃含有葉酸的食物， 因為羊奶中葉酸含量較低， 但寶寶的成長發育非常需要葉酸。
乳製品是可以滿足上述孕婦營養需要的最佳營養品， 國內外的資料表明：羊奶是乳製品中最接近人奶， 營養成分最全、最易被人體吸收的奶品。
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羊奶和牛奶哪個更補鈣?
羊奶。
就鈣的含量來看， 羊奶的鈣含量高一些， 不僅比牛奶高， 而且比人乳高。 據檢測， 每100的羊奶含鈣量為214毫克， 牛奶為169毫克， 而母乳為60毫克。 羊奶的脂肪球分子更小， 更容易被人體消化吸收， 所以如果是缺鈣較為嚴重的孕婦選擇時可以選擇喝羊奶。
此外， 還可以通過多喝排骨湯等富含鈣質的食物輔助補充。 多去戶外曬曬太陽也可以補充鈣質。
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孕婦喝羊奶的好處：
孕產期喝羊奶， 補充營養美容養顏羊乳中含有特殊的上皮細胞生長因數(EGF)， EGF因數在人乳及羊乳中含有， 可有效修復呼吸道黏膜， 抵禦懷孕早期患流感等呼吸道感染疾病;
保障胎兒正常發育;還可以修復表皮細胞， 阻礙黑色素形成， 對肌膚的的滋潤平滑起到很好的修復作用， 對色斑的形成有預防作用。
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羊奶中維生素E含量較高， 可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解， 延緩皮膚衰老， 增加皮膚的彈性和光澤。
懷孕後每天堅持喝一杯羊乳的孕婦， 姓娠斑比不喝羊乳的發生率低， 色斑也比較少且顏色淺。
孕婦堅持喝羊奶， 胎兒健康而自己不胖因為羊乳的脂肪多為中、短鏈脂肪酸， 通過肝門靜脈吸收人體需要的部分， 其餘的排泄掉， 基本上不會在人體貯存。
因此， 孕婦喝羊乳既達到了：“一人喝， 兩人補”的效果，使肚內的寶寶健康發育，孕婦本人也不會因姓娠期的營養補充而造成身體過胖、走形，影響產後體形的恢復。
兩人補”的效果，使肚內的寶寶健康發育，孕婦本人也不會因姓娠期的營養補充而造成身體過胖、走形，影響產後體形的恢復。