孕婦喝羊奶好還是喝牛奶好？

羊奶與牛奶相比還有其自身的一些優勢：

1、和牛奶相比， 羊奶更容易消化， 嬰兒對羊奶的消化率可達94%以上， 減少胃酸分秘。 很多人對羊奶的膻味敬而遠之。 其實， 只要在煮的時候放幾粒杏仁或一小袋茉莉花茶， 煮開後， 把杏仁或茶葉渣去掉， 就可以基本上除掉膻味。

2、與牛奶相比， 除更富於營養外， 羊奶還具有如下的優點：首先， 羊奶含有與人奶相同的上皮細胞生長因數， 該因數可提高人體免疫力並有修復呼吸道、腸胃等黏膜的功能， 有效地預防和減輕感冒、支氣管炎、腸胃潰瘍等病痛。 其次， 羊奶和人奶的蛋白質形態相似，

不含過敏原， 在胃中形成比牛奶更小、更細軟的凝乳， 有利於人體吸收， 且不會產生蛋白質過敏， 特別適合過敏體質和腸胃不佳的人群。 第三， 羊奶的脂肪球大小與人奶相同， 僅為牛奶的三分之一， 可以更快、更完全地被人體吸收， 不會造成脂肪堆積， 長期飲用身體結實強；比而不發胖。

3、對於婦女來說， 羊奶中維生素E含量較高， 可以阻止體內細胞中不飽和脂肪酸氧化、分解， 延緩皮膚衰老， 增加皮膚的彈性和光澤。 而且， 羊奶中的上皮細胞生長因數對皮膚細胞有修復作用。

4、有一種說法是懷孕期間試著喝幾個月的鮮羊奶， 小孩不但骨骼好， 而且白淨。

5、新鮮的牛、羊奶都是要經過專業消毒的， 如果沒有專業的設備，

就要經過高溫沸騰， 一沸騰不要馬上關火， 還應該多煮一會兒， 這樣才能殺菌。