孕婦喝茶的禁忌

喝茶有很多好處， 愛喝茶的人也越來越多。 但作為特殊時期的孕婦， 就不一樣了， 孕婦飲食禁忌中茶也在其中。

專家表示， 茶葉中大都含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。 經常飲用， 能生津止渴， 消脂減肥， 對人體有一定的好處。

但孕婦的體質較為特殊， 稍有不慎， 便會對胎兒的生長發育產生一些影響， 所以孕婦飲食禁忌有很多。 而茶葉中含有2%—5%的咖啡因， 大量飲用較濃的茶水， 尤其是紅茶， 對人體會有一定的興奮作用， 從而刺激胎動增加， 甚至可能影響到胎兒的發育， 使其體重減輕。

另外， 茶葉中還含有鞣酸、茶鹼、咖啡鹼等物質， 尤其是鞣酸， 還可與孕婦攝入的鐵元素結合成一種不能被機體吸收的複合物， 妨礙孕婦對鐵的吸收。 因此如果過多飲用濃茶， 就有引起妊娠貧血的危險， 胎兒也可能因此罹患上先天性缺鐵性貧血。 長期大量飲濃茶， 會使心跳加速， 尿量增多， 血液迴圈增快， 這無疑也會給本就體弱的孕婦帶來心臟、腎臟的負擔。 因此， 並不主張孕婦喝大量的濃茶。

然而， 茶葉中也含有鋅、維生素C等有益成分， 再加上有些孕婦由於妊娠反應， 胃口不佳， 喝茶不僅能補充自身及胎兒的所需， 還可調節口味， 增加食欲， 因此， 有飲茶習慣的孕婦仍可保持這個愛好， 常常喝些淡茶水也未嘗不可。 只是切忌不要在空腹時飲用，

一般可於飯後1小時喝上一杯稍淡的茶水， 既能滿足身體的需求， 又不致影響鐵的吸收。 在茶葉的選擇方面， 綠茶、花茶都可以考慮， 儘量選擇純天然、加工少的茶葉。 而沒有飲茶習慣的孕婦， 平時也可喝點富含維生素C的飲料變換一下口味， 補充維生素C， 且又能幫助鐵的吸收， 還會增強機體的抗病能力， 讓自己有足夠的營養和體力做好分娩的準備。

對於孕婦來說， 除了注意孕婦飲食禁忌， 茶不是不能喝， 但是還是有禁忌的， 孕婦應該多注意適量及濃度， 只要能夠掌握好適量， 喝茶還是很有好處的。