相信很多懷孕的准媽媽都知道喝豆漿對身體有很多好處， 但是豆漿為什麼對於身體有好處和喝豆漿有哪些好處卻不知道了， 相信很多人都是覺的豆漿是有營養的所以就覺得多喝肯定有好處。 下面我們一起來瞭解瞭解孕婦喝豆漿都有哪些好處？
1、可以預防貧血
豆漿含有豐富的蛋白質、維生素和等微量元素， 孕媽多喝豆漿， 豆漿中的鐵質被充分吸收之後， 可以有效預防和緩解貧血症狀。
2、可以降低膽固醇
豆漿中含有豐富的大豆蛋白， 這種植物蛋白質不含膽固醇， 另外， 豆漿中還含有豐富的鈣鎂元素，
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3、可以促進胎兒腦部發育
孕媽每天喝點豆漿， 豆漿中的蛋白質被母體吸收之後， 通過胎盤輸送給胎兒， 胎兒大腦發育所需要的蛋白質含量得到及時補充。 胎兒大腦中的語言中樞可以發展得更好。
4、可以平衡母體激素
豆漿中含有豐富的大豆異黃酮， 這種物質可以有效補充母體的雌孕激素含量， 起到有效的平衡母體激素水準的作用。
5、可以改善皮膚
豆漿中含有豐富的大豆卵磷脂、維生素EC和硒元素， 而這些物質可以起到延緩皮膚衰老的效果， 孕媽每天喝一點豆漿， 不僅可以預防皺紋的效果， 還能有效美白肌膚。
6、可以預防高血壓
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豆漿富含各種抗鹽鈉物質（如鉀鎂）， 孕媽經常喝豆漿， 可以有效控制母體的鈉含量， 預防和治療妊娠高血壓。
二、孕婦喝豆漿的注意事項：
1、外頭買的豆漿要煮沸
你會看到外頭買的豆漿上面有泡泡， 這些泡泡是由有機物受熱膨脹上冒而引起， 也就是說， 不能根據泡泡來判斷是不是燒沸的。 沒熟的豆漿容易引起中毒， 所以孕媽應該把豆漿煮沸之後再喝。
2、豆漿直接喝會比較好
在豆漿中加雞蛋和紅糖， 都容易產生沉澱物， 容易影響豆漿本身的營養成分， 因此， 豆漿還是直接喝比較好。
3、豆漿別用保溫瓶裝
保溫瓶中容易殘留水垢， 豆漿裝到保溫瓶之後， 瓶內的細菌容易大量繁殖， 豆漿很容易變酸。 因此， 豆漿最好別用保溫瓶裝。
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4、吃點東西再喝豆漿
空腹喝豆漿， 豆漿中的蛋白質容易被轉化成熱量， 無法被母體充分吸收。 喝豆漿時， 最好跟麵包、饅頭等澱粉含量豐富的食物同食， 這樣可以更好促進營養吸收。
