1、鹽水消炎
感冒初起喉頭又癢雙痛時， 立即用濃鹽水每隔10分鐘漱口及咽喉部位。
2、食醋治療
若喉嚨腫痛， 用醋加同量的水漱口即可減輕疼痛。
3、炒鹽治療
將鹽炒熟研細， 吹入喉中， 吐出涎水， 可消炎止疼。
4、生梨治療
常吃生梨能防治口舌生瘡和咽喉腫痛。
5、藕汁巧治咽喉腫痛
用藕汁加蛋清漱口治感冒後咽喉腫痛有特效。 蛋清可滋潤咽喉， 止咳;蓮藕能消除疲勞， 安慰精神。
方法是將蓮藕削皮洗淨， 搗碎擠出藕汁， 與蛋清(雞蛋1個可分3次用)一起拌勻， 保存在陰涼處， 即可用來漱口。
6、含服潤喉糖
最好選用蜂蜜或水果口味的潤喉糖，
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7、使用空氣加濕器
天氣乾燥會使聲帶之間的粘液幹掉而彼此粘連， 從而導致喉炎。 空氣加濕器能夠增加空氣濕度， 從而緩解喉炎症狀。
8、按摩照海穴
照海穴位於足內側， 內踝尖下方凹陷處， 按壓此穴能清咽利喉。
不過按壓力道不能過猛， 應該以感到酸、麻、脹為度， 時間以5至10分鐘為宜。
如果再配合按壓列缺穴、太溪穴和天突穴等穴位， 效果更佳。
9、少說話
既然咽喉腫痛， 就應該讓聲帶好好休息， 應該少說話， 甚至連低聲細語也應避免。
如果是迫於工作， 需要提高嗓門， 那一定記得使用麥克風。
如果除咽喉腫痛症狀外， 還伴有以下一些症狀， 則不宜採用自我藥療的方法， 應及時就醫， 以免延誤治療時機。
