孕婦嗜睡，就能看出懷的寶寶是男孩還是女孩~

懷孕期間， 孕婦基本都會犯困。 可能上一刻還在和身邊的人談天說地， 下一刻就已經在和周公“約會”。 別人一天都是睡一次覺， 而孕婦一天可以要睡很多次覺， 真正做到了想睡就能睡的境界。

聽說， 懷孕嗜睡是要生女孩的節奏， 不會真是這樣吧?

專家解讀

在孕前期， 孕婦出現嗜睡、犯困的情況屬於正常現象。 女性懷孕之前， 身體內會分泌一種荷爾蒙， 這種荷爾蒙會讓懷孕的女性行為變得遲緩， 從而導致懷孕前期女性會出現犯困的情況。 懷孕嗜睡生女孩的幾率是50%， 還有百分之50%可能是男孩。 孕婦嗜睡屬於懷孕後身體的自然反應，

如何緩解嗜睡的情況

孕婦應該堅持少餐多食的原則， 每天及時補充身體所需的熱量和營養。

對於營養價值比較高， 但是不太喜歡吃的食物， 可以考慮其他的替代物。 不要因為自己的厭食習慣導致自己的營養缺失。 營養和熱量， 是孕婦每天都必不可少的。

加強運動， 也是減輕嗜睡症狀的有效辦法。

孕婦嗜睡很大程度上也和孕婦運動較少有很大關係， 舒適的環境很容易讓人產生睡覺的想法。 孕婦適量運動對寶寶和自身都有很大好處， 並且， 可以有效的減輕嗜睡症狀。

保持心情舒暢， 你會發現你也不是那麼嗜睡。

人， 一旦心情好了， 精神狀態就不一樣。 這個時候， 是不會想要睡覺的事情的， 更多的是考慮自己等一下去做點什麼。 好多孕婦就在懷孕三四個月的時候過去逛街買個包犒勞一下自己。

嗜睡， 是懷孕後的正常現象， 基本懷孕超過90%的孕婦都會出現這種情況。 如果採取合適的方法， 嗜睡的程度肯定沒有之前的那麼嚴重。 讓想睡的准媽媽睡覺， 讓想出去走走的准媽媽可以有精力出去轉轉。