孕婦嘔吐吃什麼好 盤點止吐食譜

導讀：孕婦嘔吐吃什麼好?孕婦嘔吐是避免不了的， 早期胎兒生長緩慢， 並不需要太多的營養。 在口味上可以儘量選取自己想吃的東西， 還要儘量減少每次進食的量， 少食多餐。 多喝水， 多吃富含維生素的食物， 可以防止便秘。 那麼， 孕婦嘔吐吃什麼好呢?下面四季養生網小編來告訴大家， 孕婦嘔吐吃什麼好。

孕婦嘔吐吃什麼好：

1、皮蛋豆腐

如果覺得皮蛋黃引起噁心， 可以只用皮蛋清。 1盒豆腐配2只皮蛋， 兩樣都切成小丁， 放入適量鹽、味精， 拌勻即可。

2、熗拌筍絲

萵筍去皮洗淨切絲， 放開水中焯一下至半透明時撈出， 立即放入事先準備好的涼開水中冷卻， 然後撈出放入容器中;紅色的柿子椒去蒂， 籽， 洗淨切絲放入盛有筍絲的容器中備用。 鍋內放少量油燒熱後放入花椒適量爆香製成花椒油， 趁熱將花椒油倒入容器中， 攪拌均勻後， 放適量鹽、味精及少許香油，

3、薑汁牛奶

將鮮牛奶、生薑汁、白糖混勻， 煮沸後即可。 牛奶中含有豐富蛋白質、維生素及鈣、鉀、鎂等礦物質， 可防止皮膚乾燥及暗沉， 使皮膚白皙， 有光澤;也可補充豐富的鈣質， 適合嚴重缺鈣的人、少兒、老年人、易怒、失眼者以及工作壓力大的女性。