孕婦嚴重便秘怎麼辦 值得注意的幾點

懷孕期間， 很多准媽媽都會出現便秘的情況， 尤其是在孕晚期， 部分准媽媽的便秘症狀會比較嚴重。 那麼孕婦嚴重便秘怎麼辦呢?下面就來瞭解一下吧。

孕婦嚴重便秘怎麼辦?一、早起定時排便

准媽媽要養成每天早上起來或早餐之後定時排便的習慣。 早產之後， 結腸推進活動比較活躍， 有利於排便， 早餐後一小時是最佳的排便時間。 另外， 一旦有便意就及時如廁， 不要忽視或憋著。 准媽媽如廁的時間不宜過長， 不然容易導致腹壓升高， 給下肢回流帶來困難。

孕婦嚴重便秘怎麼辦?二、增加活動量

如果光吃不運動的話這會讓便秘情況更加嚴重，

孕婦嚴重便秘怎麼辦?三、適當喝水

有便秘困擾的准媽媽一定要多喝水， 同時要掌握喝水的技巧。 比如可以每天在固定時間內喝水， 大口大口的喝， 但不是暴飲哈。 這樣喝水能讓水儘快到達結腸， 讓糞便變得鬆軟， 更容易排出體外。

孕婦嚴重便秘怎麼辦?四、飲食調理

要是便秘嚴重， 平時就要避免吃辛辣的食物， 多吃富含纖維素和維生素的食物， 比如說蘋果、芹菜、蘿蔔、香蕉、梨、蜂蜜、豆類等， 這些食物能促進腸道的肌肉蠕動，

當然， 除了這些方法之外， 對於孕婦嚴重便秘怎麼辦的問題， 還可以通過藥物來解決。 但需要注意的是， 要吃藥的話一定要在醫生的指導下進行， 不可擅自買藥吃哦。