孕婦四到五個月應需要多吃什麼好

閩南有句俗語是這麼說的“保胎好做月”， 說得其實就是女性在妊娠期間保健的重要性了。 那麼孕婦吃什麼營養品好呢， 生活中孕婦關於補充營養素都有哪些誤區呢， 那麼孕婦四到五個月應需要多吃什麼好？

孕婦5個月應多吃什麼？懷孕五個月了， 體檢了幾次都還好， 挺正常的。 我在懷孕前飲食習慣不是特別好的， 喜歡吃辛辣和刺激的食物， 喜歡吃燒烤， 有時還喝點小酒， 偶爾偶爾還抽點煙。 這些壞習慣我現在都克服了， 為了寶寶好嘛！我想諮詢有經驗的寶媽， 孕婦5個月應多吃點什麼呢， 對寶寶是好的，

星寶寶小編說：孕媽媽不要擔心自己的身體走樣， 孕中期孕媽媽的食量增加， 身體自然而然就會有體重的增長， 所以孕媽媽們不要因此而控制自己的食量， 控制了自己的食量， 那麼就等於限制了胎寶寶的成長發育， 營養不良的胎寶寶容易造成畸形的後果， 而且智力的發育也會受到很大的影響， 所以孕媽媽要客觀的面對自己的身材變得笨重。

孕婦5個月可以適當的多吃一些含鈣量比較高的食物， 比如排骨 蝦皮 紫菜等， 因為到了孕中期的時候， 寶寶生長發育的速度增快了， 對於營養物質的吸收也是有所增加的， 同時， 還可以多吃一些動物的肝臟和瘦肉， 可以預防孕婦出現貧血的現象， 適當的吃一些新鮮的蔬菜和水果，

為了滿足孕媽媽身體的需要還有寶寶生長的健康， 孕媽媽每天要增加營養的補充， 比如蛋白質要每天增加十五到二十五克左右， 這樣才能滿足孕媽媽和胎寶寶的需要。 而其他營養素也要逐漸增加攝取量， 特別是一些貧血的孕媽媽， 在孕中期的話要補充足夠的鐵元素， 孕媽媽貧血會影響到胎寶寶的鐵的存儲， 嚴重的話就會引起流產或者是死胎， 所以孕媽媽要增加攝入量。

在胎寶寶的組織發育中， 鈣、磷、鐵、鎂等都需要不斷的補充， 存儲， 所以這些都需要孕媽媽從平時的飲食中攝取， 特別是鈣質， 是胎寶寶骨骼和大腦發育的重要元素， 富含鈣質的食品有蝦米還有乳製品或者是豆製品都有。

孕中期也是流產的高發期， 平時的飲食需要遠離易致流產的螃蟹、甲魚、薏米等。