孕婦因大腦休息不足而引起妊高症

雷區：常常夜半才入睡

有些孕婦在懷孕前， 因工作或娛樂的緣故， 常常在夜半時分才上床睡覺， 以致懷上胎寶寶後， 一時還難以改掉這個長久以來形成的習慣。

然而， 這樣做既損害孕媽咪的健康， 又對腹中的寶寶有影響。

因為， 經常夜半才睡覺的孕婦， 會打亂人體生物鐘的節律， 使只有在夜間才分泌生長激素的垂體前葉功能發生紊亂， 從而影響胎寶寶的生長發育， 嚴重時會導致生長發育停滯。

同時， 孕婦也會因大腦休息不足而引起腦組織過勞， 使腦血管長時間處於緊張狀態， 出現頭痛、失眠、煩躁等不適症狀，

避繞法：

孕婦應在每天晚上10點鐘左右， 先用溫熱水浸泡雙足20分鐘左右。 然後， 喝一杯牛奶後就準備上床， 以促進自己儘快入睡。 這樣， 便可逐漸改掉夜半才入睡的不良積習， 建立起身體生物鐘的正常節律。

孕期保健對孕婦和胎兒的健康都是非常重要的， 孕婦不可大意， 不宜在廚房久留， 要經常給電話消毒， 不宜在鬧區散步， 最好不要夜半才入睡。