孕期浮腫是一種較普遍的生理性現象。 懷孕後， 尤其是5—6個月以後， 下肢易出現浮腫。 這是因胎兒的增大和羊水的增多， 宮體對下肢血管的壓迫使下肢血液回流不暢造成脈壓增高所致， 並非一種病症。 大多數准媽媽在孕期都會出現浮腫現象， 經過躺下休息或者一夜的睡眠， 第二天早上， 症狀就會有所減輕或全部消失， 這是正常的生理性水腫。 可如果通過休息和控制鹽分的攝入後， 浮腫仍不消退， 而且還有加重的跡象， 就應該儘快到醫院就診。 另外， 出現以下一些症狀也應儘快到醫院進行檢查：
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浮腫出現在早晨， 手指腫脹， 戒指難以脫下;
體重在1周內增加1斤以上;
感覺大腿外側發麻、指尖刺痛或者沒有感覺。 總之， 孕媽媽要定期產檢， 做好血壓、體重和尿蛋白的監測， 注意有無貧血和營養不良。 如果浮腫現象嚴重， 必要時得進行利尿治療。
為什麼會浮腫?
懷孕中後期時， 孕媽媽的手、腳等會出現浮腫。 那是因為懷孕後血液中除了血球成分以外的其他物質變多了， 給心臟、腎臟、肺等器官增加了負擔， 體內迴圈變差， 排尿量少， 體內水分積存就會引起浮腫。 另外， 孕媽媽若長時間站立工作、來回走動， 或持續同一姿勢不變， 則更容易引起浮腫。
什麼部位最容易浮腫?
最容易出現浮腫的部位是下半身， 包括大腿、小腿、腳， 這是因為靜脈受到壓迫，
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什麼時候最容易浮腫?
一天中最容易浮腫的是傍晚。 整個孕期最容易浮腫的是孕9個月。 另外， 站立、坐久了也容易發生浮腫現象。
雖然， 大部分准媽媽的浮腫症狀都屬於正常現象， 不過如果有辦法能夠預防和控制浮腫， 不是更好嗎? 以下就給予有浮腫煩惱的准媽媽3帖良方：
第一帖良方：小動作去腫。 不要忽視生活中的一些小細節， 它們能在不經意間解決你的浮腫煩惱。
平躺， 把腳抬高下半身的靜脈血很難返回心臟是因為人類的心臟離腳實在太遠了。 靜脈血是依靠肌肉的收縮和血管裡的某種“閥門”而被送回到心臟的，
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坐著的時候， 把腳稍稍墊高為了使腿部積存的靜脈血能夠回到心臟， 坐在椅子上的時候， 可以把腳放到小檯子上;坐在地板上的時候， 就用坐墊把腳墊高。
臥床， 儘量用左側位孕媽媽應注意休息， 每天臥床休息至少9—10小時， 中午最好能休息1小時， 左側臥位利於水腫消退。
第二帖良方：運動去腫 雖然准媽媽不能像孕前那樣活蹦亂跳的， 但是適當的運動也能促進胎兒和孕婦的健康， 有效改善准媽媽的浮腫煩惱。
適當散步 借助小腿肌肉的收縮可以使靜脈血順利地返回心臟， 因此， 散步對於浮腫的預防是很有效果的。
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游泳 游泳也是鍛煉腿部的一種運動。 所以在得到醫生的允許之後， 就試著游泳吧!
臺階運動 利用臺階， 雙腳做上下運動， 能鍛煉小腿的肌肉， 從而有助於預防浮腫。 孕媽媽肚子變大很容易失去平衡， 所以運動時一定要扶住柱子、牆壁或是桌子等東西。
按摩(讓爸爸來幫忙吧)通過按摩促進血液迴圈對於浮腫的預防也是很有效的。 要記住按摩時要從小腿方向逐漸向上， 這樣才有助於血液返回心臟。 睡前進行按摩， 可以解除腿部酸痛， 有助於睡眠。 洗澡時按摩也是個不錯的選擇哦!
第三帖良方：飲食去腫遇到孕期浮腫的准媽媽更要注意自己的飲食， 多吃一些瓜果蔬菜， 少吃含鹽量高的食物， 這樣有助於消腫。
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冬瓜 冬瓜、西瓜汁等瓜果， 含有豐富的鉀以及不能被身體迅速利用的果糖， 可減少體內水分， 有利尿解毒的作用， 對預防和減輕妊娠浮腫有很好的效果。
酒釀湯圓 酒釀甘辛溫， 含糖、有機酸、維生素B1、B2等， 可益氣、活血、散結、消腫。 用這個做早餐， 可使鈉鹽攝入降到最低。 酒釀不僅利於孕媽咪消腫， 也適合哺乳媽咪通利乳汁。
荸薺 荸薺有清心瀉火、潤肺涼肝、消食化痰、利尿明目之功效。 孕婦常吃荸薺， 可以防治妊娠水腫。 荸薺加海帶適量煮湯， 被稱為“二仙飲”， 可以防治妊娠期間的水腫、缺碘、妊娠高血壓及痔瘡便血等症。
