進入孕晚期之後， 孕婦明顯分辨胎兒的胎動症狀， 只有這般才能找到胎兒健不健康， 從28周開始， 孕婦得適當進行胎動監護， 如果在家裡， 有什麼方便的監護方法?畢竟不能天天住院， 不是嗎?
在家做胎動監護：
1.記錄十次胎動所需時間
孕媽晚飯後平靜地躺到床上(左側臥姿勢)， 開始數胎動， 記下十次胎動所需要的時間， 如果十次胎動花費的時間在一個小時左右， 那說明你的胎兒在子宮內生活得還不錯， 如果十次胎動的時間超過了兩個小時， 你得考慮到是不是胎兒遇到什麼特殊情況(如宮內缺氧等)。
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2.估算一天胎動的次數
媽媽躺在床上或者坐在沙發上， 每天數三個小時(早中晚各一次)的胎動， 然後把三次胎動數量相加， 再乘以4， 得出的數值便是半天的胎動數(大概在30次左右)。 最後， 判斷胎動數值正不正常
胎動的平均數值在每小時3-5次， 也就是說半天的胎動次數應該達到30次左右才算正常， 如果你很長時間都感覺不到胎動， 胎兒的活動頻率太低， 這可能代表你的寶寶情況不是很好， 你需要及時去看醫生。
胎動模式有四種：
1、全身性運動
整個軀幹的運動， 例如翻身。 這種運動力量比較強， 而且每一下動作持續的時間比較長， 一般為3-30秒。
2、胸壁運動
比較短而弱， 一般母親不大容易感覺得到。
3、肢體運動
伸伸胳膊、扭一下身子等等，
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4、下肢運動
也就是我們常常感覺到的寶寶的踢腿運動。 這種動作很快， 力量比較弱， 每一下胎動持續時間一般在1秒以內。
胎動不正常的處理辦法
1.測測自己的體溫
當胎動的數值明顯低於30次甚至在20次以下時， 孕媽應該測測自己的體溫， 因為孕媽在體溫超過38℃時， 可能引起胎兒缺氧， 導致胎兒的活力下降。
2.減少外部刺激因素
孕媽在高峰期乘公交、地鐵的時候， 胎兒可能因為受到刺激， 出現胎動突然加劇然後逐漸降低的情況。 因此， 孕媽應該儘量避免對胎兒的外部刺激。
3.儘早去看醫生
胎兒出現胎動加劇， 然後戛然而止的情況時， 孕媽應該馬上去看醫生， 因為這可能是胎兒在“打滾”的時候，
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記錄胎動的注意事項
1. 若10次胎動在2小時內完成(A、B、C、D)， 表示胎動無異常。
2. 若覺得沒有胎動或記錄E， 應儘快就醫， 或立即與您的主治醫師聯絡。
3. 建議懷孕到了28周之後要每天測量胎動， 是協助孕媽媽及醫師瞭解胎兒狀況的重要參考依據， 減少胎死腹中的發生機率。
