孕婦在家進行自我測量胎動的方法

“第一次感受到寶寶在我肚子裡動的時候， 感覺有點像是腸胃蠕動的感覺， 也有點像是許多小球在腹中滾動， 這就是胎動嗎?”

胎動可以說是准媽媽在懷孕過程中可以與寶寶互動的方式之一， 也是讓寶寶與媽媽之間建立起一些很微妙的親密聯繫的方式之一。

根據研究報告顯示， 准媽媽自行測量胎動， 確實可以降低寶寶胎死腹中的幾率， 只是因為每位准媽媽的敏感度不同， 感受也不同， 因此目前並無一個評估胎動的絕對標準。 但不可否認的， 胎動可以告訴准媽媽寶寶在子宮內的生長狀況、健康與否，

什麼是胎動

所謂的胎動， 就是胎兒在准媽媽肚子裡的各種主動性活動， 可能是局部性的運動， 如呼吸、張嘴、手掌開合等， 也可能是全身的運動， 如翻滾、四肢伸展等。 而根據研究顯示， 胎動又可大略分為睡眠與清醒兩個時期。

睡眠期

睡眠時期又可分成安靜睡眠期及活動睡眠期。 當寶寶處於安靜睡眠期時， 他對外界刺激或聲音都沒有明顯的反應， 這時候的寶寶是不容易被吵醒的， 因而此時也幾乎不會產生胎動。 相反的， 若寶寶是處於活動睡眠期時， 通過超聲波觀察， 可以看到寶寶會出現一些不自主的運動， 如手腳運動、翻滾等， 這時候的寶寶， 心跳會有加速的現象，

當寶寶處於活動睡眠期時， 只要准媽媽稍微變換姿勢， 寶寶就可能受到刺激而驚醒。 不過， 要提醒准媽媽的是， 胎兒沒有白天和黑夜的分別， 他們的睡眠週期約為半個小時， 這也是為什麼有許多孕婦會在晚上因寶寶動得太厲害而無法入睡的原因。

清醒期

胎兒在清醒的時間， 其全身各部位的動作都可以被觀察到， 例如肢體運動、脊椎屈伸運動、翻滾運動、呼吸運動、快速眼瞼運動、口嘴運動等。