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孕婦在生產的時候會用到身體的哪些肌肉?

孕婦在生產的時候會用到身體的哪些肌肉?

生產會用到的肌肉:腹肌、會陰部肌肉。

自然產的分挽過程分為第一產程、第二產程和第三產程, 第一產程是從規則陣痛到子宮頸全開;第二產程是指子宮頸全開後到寶寶分娩出;第三產程則是指寶寶分娩出至胎盤分娩出。

育兒專家表示, 第一產程主要是靠子宮收縮, 產婦還不需要特別使力, 但到了第二產程, 產婦就必須有技巧的使用腹肌及會陰部肌肉, 以使寶寶順利分娩出。

因此, 育兒專家建議在孕期中, 可利用各種運動訓練這兩個部分的肌肉張力,

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以幫助順利生產。

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