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孕婦地圖舌怎麼辦 如何治療

1 孕婦地圖舌怎麼辦:清潔口腔

孕婦保持口腔清潔對治療地圖舌很重要。

建議:准媽媽應每天早上用軟毛刷輕輕刷舌頭1-2次, 以便將剝落的上皮清潔乾淨, 有利於其恢復。

2 孕婦地圖舌怎麼辦:補充維生素B

孕婦缺乏維生素B也可能導致出現地圖舌, 所以可補充維生素B幫助舌頭皮膚和黏膜的恢復。

建議:孕婦可多吃富含維生素B的食物, 比如豆類蔬菜和橘子、獼猴桃等水果。 另外也可以在醫生的指導下服用複合維生素B。

12 3 孕婦地圖舌怎麼辦:多休息

孕婦應保證每天有充足的睡眠時間, 每天最少8個小時, 中午最好可午睡30-60分鐘。

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另外要注意避免身體過度勞累。

4 孕婦地圖舌怎麼辦:飲食營養

孕婦地圖舌跟營養不良有很大的關係, 因此應多吃蛋黃, 魚肉, 牛奶, 瘦肉, 核桃和堅果類食物都含有豐富的鋅和維生素B的食物。

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