孕婦坐公交、地鐵要注意什麼

孕媽媽出門上班或者是有什麼事， 就需要坐公車或者是坐地鐵， 特別是上下班的時期， 這兩種交通工具的人是一個擠一個， 沒懷孕之前使勁擠也沒關係， 但是懷孕後， 多了一個小寶寶就不能盲目的擠著。 那麼， 孕媽媽外出坐公交或者是地鐵要注意什麼呢？

一是避開人擠人的高峰期。

如果孕媽媽是出門辦事情的， 那麼最好是避開高峰期出門， 這樣不僅輕鬆， 心情也會好一點， 人多擁擠的既不安全也不愉快， 所以， 孕媽媽如果必須要出門的話就要避開這些時段。 有人可能會說本身是上班族的媽媽怎麼辦？那就只能犧牲自己的一點時間，

二是選擇比較舒服的座位。

如果孕媽媽出門或者是避開高峰期後， 人較少的時候可以選擇個好點的位置坐著， 最好是坐在比較不會顛簸的中間， 如果可以的話選擇一個有窗戶的地方， 打開一點視窗通風。 這樣才能坐得舒適又安全。

三是主動請求別人讓座。

一般這種情況在孕早期的時候， 肚子還沒顯示出來有點不切實際， 所以孕媽媽只能自我保護，

四是保持心平氣和的心態。

面對那些不讓坐的乘客或者是太擁擠的狀況下， 要深呼吸， 不要一下火氣就上來， 這樣很容易傷害到寶寶的健康， 特別是一些本來脾氣就暴躁的孕媽媽。 可以隨身帶著手機或者其他工具聽歌， 緩解內心的煩躁。

五是自我保護。

如果沒有座位坐的話， 要緊緊的抓緊扶手， 用一隻手保護自己的肚子， 防止緊急刹車時撞上欄杆， 上下車的時候慢慢來， 不要搶著上車或者下車， 很容易摔倒或者是撞到肚子， 防止發生意外