孕婦夏天不能整日待在空調房

養生之道網導讀：

夏天用來防暑最好不過就是吹空調， 但是對於孕婦來說需要吹空調需要多加留心， 一旦感冒就不好了， 所以孕婦吹空調應該注意些什麼天問題呢？

孕婦夏季使用空調的好處有哪些？

1、夏季熱氣重， 孕媽咪比常人更容易發熱出汗， 假如散熱不及時， 對母子的影響很大。 所以說空調只要吹得得當也是有好處的。

2、夏季孕媽咪胃口會變差，

孕婦夏季使用空調的壞處有哪些？

1、空調系統的積塵和細菌， 對孕媽咪和胎兒危害大

最近衛生部的一份調查就顯示， 在對60多個城市的空調系統的風管積塵量和積塵中細菌含量進行檢測， 有嚴重污染的空調風管占47.11%， 中等污染占46.17%， 合格的僅占6.12%。 這些家電積塵極易孳生黴菌， 生長蟎蟲。 這種污染輕則使人頭痛頭暈、渾身乏力， 引起人體過敏反應， 感染鼻炎、咽喉炎等呼吸道疾病， 重則感到胸悶， 出現死嬰， 畸形兒， 引起母體死亡。

2、夏季室內外溫度差別比較大， 孕媽咪很容易患“熱傷風”， 症狀就像感冒， 也會流鼻涕、鼻塞、發燒、頭痛等。

孕婦如何正確吹空調？

1、家裡的空調要及時清潔， 空調水箱等死角更要做好清理，

2、空調溫度不要過低， 保持在23-28度之間較為合適， 切忌溫度太低和室外溫差太大。

3、使用空調的同時， 也要記得每天常開窗換氣， 以確保室內外空氣的對流交換。 一般開機1～3小時後關機， 然後打開窗戶將室內空氣排出， 使室外新鮮空氣進入。

4、在空調房裡， 孕媽咪要調整自己的位置， 避免直接吹到空調的冷風。

5、夜間睡覺開空調的話， 最好穿上薄的棉質長袖睡衣。

6、關空調後不要馬上走出空調房， 等室溫稍微回升， 身體相對適應再走出房間。

7、從空調房到室外（辦公室、空調車）， 可以捏著鼻子走出去（屏住呼吸大概5秒鐘）， 讓皮膚先適應室外的溫度， 這樣可以減少感冒的可能。

養生之道網溫馨提示：雖然說， 孕婦在夏天吹空調有一定的好處， 但是也不意味著孕媽媽能夠整天待在空調房裡， 這樣對孕媽媽沒有一點益處， 所以適當時候孕媽媽還是應該到室外運動運動。