孕婦夏天不要吃什麼

炎熱出汗比較多消耗也比較大， 建議孕婦在飲食方面：

1、應該盡可能吃多種新鮮的水果或者蔬菜， 不要吃單一的水果。

2、吃一些容易消化的蛋白質， 比如說魚、蝦、牛奶、瘦肉， 辛辣食品油膩的食品盡可能減少， 這樣可以減少代謝也可以降低燥熱的感覺。

3、晚上最好在睡覺之前飲用一點牛奶、優酪乳， 因為白天消耗比較多， 晚上不會造成低血糖的時間太長， 也不會覺得太熱。

4、吃一些粗糧， 比如說穀類的還有玉米， 剛下來新鮮的應季的糧食， 都是非常有營養的， 適合孕婦食用的。

不宜吃的食物：

一、不宜吃木瓜

木瓜含有木瓜蛋白酶， 可與孕酮相互作用， 從而阻礙懷孕或造成流產。

二、不宜吃桃子

桃子性甘熱， 味辛酸， 有微毒。 桃子有破血作用， 孕婦食用後有可能引起流產。

三、不宜過量喝咖啡

婦女懷孕初期喝太多咖啡會增加流產的危險。 卡洛琳醫學院的調查顯示， 每天只喝兩杯咖啡孕婦流產的危險就會增加， 而如果孕婦每天喝4杯咖啡， 這種危險會增加一倍。

四、不宜食桂圓

桂圓又名龍眼。 因其性質大熱， 凡陰虛內熱體質者不宜食用。 懷孕後， 大都陰血偏虛， 陰虛則生內熱， 故常有口乾舌燥、大便幹結等症狀。 中醫主張胎前宜涼， 而桂圓性熱， 孕婦食後， 不但不能保胎， 反而出現先兆流產的症狀(腹痛、陰☆禁☆道出血)。

孕婦夏季吃水果有哪些禁忌

●梨(薔薇科、梨屬)

功效：味甘酸、性涼、無毒、潤肺、潤心、除煩解渴與解酒毒。

食用叮嚀：梨也是適合夏季食用的水果， 能夠潤肺、清心除煩， 如果是熱性的咳嗽、咽喉嚨痛、痰黃稠難咳的人， 吃些冰糖燉梨， 具有緩解的效果。

危險群：由於梨屬涼性， 如果脾胃虛弱， 容易拉肚子， 或是肺寒咳嗽的人， 就不能吃。

●西瓜(葫蘆科)

功效：味甘、性寒， 解暑除煩、利便醒酒。

食用叮嚀：西瓜屬於寒涼性的水果， 純甜多汁， 清涼解渴， 又有退暑利尿的功效， 當然是夏季水果的最佳選擇。 由於西瓜水分多， 而大量的水分在胃裡會沖淡胃液， 易引起消化不良或腹瀉， 所以即使是正常健康的人， 也不可一次吃太多西瓜。 還有， 西瓜有利尿的功效， 所以夜晚會起床跑廁所的人，

危險群：西瓜較適合熱性體質者食用， 經中醫師辨證屬於脾胃虛寒， 寒積腹痛， 小便頻數， 小便量多者;以及平常有慢性腸炎、胃炎及十二指腸潰瘍等， 屬於虛冷體質的人， 均不宜多吃。

此外， 山楂活血化淤通經， 對子宮有一定的收縮作用， 在懷孕早期應注意要少量食用， 有流產史、或有流產徵兆的准媽媽應忌吃， 即使是山楂製品也不例外。

吃水果適量即可

任何一種水果吃太多， 無論體質再好， 身體都會受不了。 孕婦對於水果的選擇和一般人並沒有什麼不同， 熱性體質的孕婦不宜吃太容易上火的水果， 但是也不要拼命吃生冷的水果， 若引起腹瀉， 也會影響懷孕的狀況，

大量食用水果， 甚至用水果來代替正餐就不可取了。 水果大多含糖量較高， 而其脂肪、蛋白質含量卻相對不足， 過多攝入不僅容易造成妊娠糖尿病， 也會影響寶寶生長發育所必需的蛋白質等的攝入。 建議准媽媽每天吃水果別超過500克。