孕婦夏天口乾舌燥怎麼治療 可從這5個方面緩解治療

1 孕婦夏天口乾舌燥怎麼治療：多喝水

孕婦夏天口乾舌燥最簡單、直接的方法就是多喝水， 補充身體的水分， 緩解口幹的症狀。

建議：

孕婦應每天喝水1500毫升左右， 千萬別因嫌上廁所麻煩而減少飲水量。 另外， 還可在水中添加些糖或者鹽， 增加水的味道， 改善口乾舌燥的情況。

小編還是要告訴准媽媽們， 喝一次水改善口乾舌燥的時間是短暫的， 需要不斷的堅持喝水才行。

2 孕婦夏天口乾舌燥怎麼治療：吃西瓜

西瓜味甜多汁， 有清熱、利尿、解暑的作用， 對改善孕婦夏天口乾舌燥也是很有效果的。

建議：

孕婦每天可吃200克的西瓜，

且最好吃新鮮的、剛切開的西瓜， 在冰箱內冷藏的或者切開過夜了的西瓜都不能吃。

提醒：西瓜的糖分很高， 患有妊娠糖尿病的准媽媽不宜吃西瓜。

123 3 孕婦夏天口乾舌燥怎麼治療：飲食清淡

孕婦夏天口乾舌燥要注意日常飲食清淡。 因為重口味的食物會增加孕婦內熱的情況， 不利於改善孕婦口乾舌燥的症狀。

建議：

孕婦夏天做菜時， 除了食物搭配營養均衡外， 還應少油少鹽， 蔥薑蒜、辣椒等調料也應少放， 而胡椒、茴香等調料從懷孕開始就應停止食用， 這樣做出來的菜品更清淡營養， 更利於夏季食用。

4 孕婦夏天口乾舌燥怎麼治療：調整情緒

孕婦夏天口乾舌燥還應調整好自己的情緒， 少生氣動肝火。

夏季炎熱的天氣本來就讓人特別煩躁，

如果此時准媽媽再調整好自己的情緒， 就容易陷入越熱越煩躁、越煩躁越熱的惡性循環中， 而這會使肝火更旺盛， 加重口乾舌燥的症狀。

建議：

孕婦一定要做到心平氣和， 要保持心情開朗， 不要輕易的生氣發怒。 如果是因熱而心情煩躁時， 可呆在空調房裡解暑降溫。

123 5 孕婦夏天口乾舌燥怎麼治療：保證充足的睡眠

保證每天有充足的睡眠對改善孕婦夏天口乾舌燥也很有效果。 因為充足的睡眠時間可讓孕婦體內激素分泌正常， 改善內熱， 從而改善孕婦口乾舌燥。

建議：

孕婦夏天也應保證每天有8個小時的睡眠時間， 最好是晚上10點-早上6點都處於深度睡眠中， 有利於肝臟的排毒。 中午也應午睡1個小時，

以免下午沒精神， 心情不好。

6 健康小貼士

造成孕婦夏天口乾舌燥的原因除了體質內熱外， 還有很多， 有的甚至是患有某種疾病的症狀， 所以若是准媽媽口乾舌燥的同時， 身體還有其他的不適， 最好去醫院檢查確診， 然後進行對症治療。

123