炎炎夏日， 酷暑難當， 吃雪糕是很多人解暑的主要方式之一。 但是， 孕婦由於特殊的生理條件， 比普通人更容易感到身體發熱， 總想吃點涼的東西降降溫， 可是也要顧及肚子裡的寶寶。 孕婦夏天可以吃雪糕嗎?孕婦吃雪糕會對胎兒造成傷害嗎?
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孕婦夏天能吃雪糕嗎?
准媽媽們可以適當吃雪糕、霜淇淋等涼的食物， 但一定要適可而止。 如果夏天在冷氣房應該喝點溫熱的飲品， 加速迴圈。
冷飲則適合在室外喝， 並且在口中稍微停留再吞下去。 其實， 准媽媽可以常喝些非冰鎮清涼飲品， 比如綠豆湯、各種現榨果汁等。
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孕婦夏天慎吃雪糕的原因:
有的婦女懷孕後由於內熱喜歡吃冷飲， 這對身體健康不利。 孕婦在懷孕期胃腸對冷熱的刺激極其敏感。 多吃冷飲能使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能下降， 從而引起食欲不振、消化不良、腹瀉， 甚至引起胃部痙攣， 出現劇烈腹痛現象。
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孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道黏膜通常充血並有水腫， 倘若大量貪食冷飲， 充血的血管突然收縮， 血流減少， 可以導致局部抵抗力下降， 令潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而入， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等， 嚴重時還能引起上呼吸道感染或者導致扁桃體炎等。
胎兒也會受到一定影響， 有人發現， 腹中胎兒對冷的刺激也很敏感。 當孕婦喝冷水或者吃冷飲時， 胎兒會在子宮內躁動不安， 胎動會變得頻繁。
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因此， 孕婦吃冷飲一定要有節制， 切不可因貪吃冷食， 而影響自身的健康和引起胎兒的不安。
1、櫻桃
含有豐富的鐵、磷、鎂、鉀、維生素B、C及鈣、磷等礦物元素。 維生素A的含量比蘋果高4-5倍。
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2、火龍果
吃火龍果能夠護膚、保護腸胃、緩解便秘， 同時， 對妊娠高血壓有預防的效果。
3、柳丁
多吃柳丁不僅能緩解便秘、孕吐， 治療感冒， 預防妊娠高血壓， 還能有益胎兒智力發展。
4、獼猴桃
獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發育，同時多吃也能穩定孕婦情緒，提高睡眠品質。
5、一是喝點綠茶。
茶葉中含有一定的營養物質，特別是綠茶中的鋅含量很豐富，而鋅對寶寶的生長發育是很有好處的，起著很關鍵的作用
很多人認為孕婦喝茶不好.其實適當的喝點淡淡的茶，特別是淡淡的綠茶可以提高心腎功能，促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。
綠茶雖好，但是一定要注意不要喝太多，頻率不宜過大，因為綠茶中也含有鞣酸，也會妨礙鐵的吸收。如果要喝最好是在飲食後一個小時再喝。如果沒有習慣喝綠茶的可以喝點果汁或者是含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。
6、喝點解暑的湯。
夏天雖然天氣比較炎熱，但是夏天有很多上市的蔬菜具有清熱解暑的功效，比如苦瓜、冬瓜等等，所以平時孕媽媽可以利用這些食物進行熬湯。
4、獼猴桃
獼猴桃含有大量葉酸，能夠有助胎兒健康發育，同時多吃也能穩定孕婦情緒，提高睡眠品質。
5、一是喝點綠茶。
茶葉中含有一定的營養物質，特別是綠茶中的鋅含量很豐富，而鋅對寶寶的生長發育是很有好處的，起著很關鍵的作用
很多人認為孕婦喝茶不好.其實適當的喝點淡淡的茶，特別是淡淡的綠茶可以提高心腎功能，促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，是大有好處的。
綠茶雖好，但是一定要注意不要喝太多，頻率不宜過大，因為綠茶中也含有鞣酸，也會妨礙鐵的吸收。如果要喝最好是在飲食後一個小時再喝。如果沒有習慣喝綠茶的可以喝點果汁或者是含維生素C的飲料，因為維生素C能幫助鐵的吸收，還能增強機體抗病能力。
6、喝點解暑的湯。
夏天雖然天氣比較炎熱，但是夏天有很多上市的蔬菜具有清熱解暑的功效，比如苦瓜、冬瓜等等，所以平時孕媽媽可以利用這些食物進行熬湯。