一、孕婦能吃雪糕嗎
孕婦可以吃雪糕嗎?有人認為， 吃生冷、寒冷的食物， 如涼粉、西瓜、雪糕， 會造成早產， 甚至小產。 那麼孕婦吃雪糕、霜淇淋之類的後果真的那麼嚴重嗎?其實專家表示，
Advertisiment
所以說， 懷孕了吃雪糕， 若是有量的限制， 一般情況下是沒有什麼影響的， 當然若是孕婦的腸胃功能不好或是有高血糖， 則是最好不要吃雪糕的， 一切應以健康為重。
二、孕婦吃雪糕有什麼影響
孕婦吃雪糕有的影響
1.孕婦胃腸功能較弱， 吃過多的生冷食物後容易使胃腸血管突然收縮， 胃液分泌減少， 消化功能降低， 出現腹痛、腹瀉等症狀。 現代醫學研究表明， 胎兒對冷的刺激十分敏感，
Advertisiment
雖然說孕婦吃雪糕沒有達到早產或者小產的程度， 但是過多的食用必定會引起不適的， 畢竟懷孕是一個特殊的時期。
2.孕婦的鼻、咽、氣管等呼吸道粘膜往往充血並伴有水腫， 如果吃太多雪糕之類的冷飲， 充血的血管突然收縮， 血液減少， 可致局部抵抗力降低， 使潛伏在咽喉、氣管、鼻腔、口腔裡的細菌與病毒乘機而人， 引起嗓子痛啞、咳嗽、頭痛等。 嚴重時能引起上呼吸道感染或誘發扁桃體炎。
孕婦吃雪糕的注意事項
在天氣十分炎熱的時候， 吃雪糕可以解暑， 緩解過度的炎熱。 所以准媽媽們可以適當吃雪糕、霜淇淋等涼的食物， 但一定要適可而止。 應注意以下情況：
1.孕婦吃雪糕一定要注意量，
Advertisiment
2.吃雪糕的時候不要太快， 應在口中稍微停留再吞下去。
3.市面上的雪糕多含有一些添加劑， 購買的時候應注意， 不要買不明品牌、小作坊裡的雪糕， 容易出現品質問題。
三、夏天孕婦吃什麼解暑
孕婦不宜吃些生冷冰涼的東西， 那麼炎炎夏日， 孕婦吃什麼解暑呢？
1.喝點茶， 可以解渴。
茶葉， 含有茶多酚、芳香油、礦物質、蛋白質、維生素等營養成分。
但各種茶所含成分不同， 綠茶含鋅量極為豐富， 而紅茶的浸出液中含鋅量則甚微。 鋅元素對胎兒的正常生長發育起著極其重要的作用。 因此， 專家認為喜歡喝茶的孕婦可以適量喝點淡綠茶， 淡綠茶對加強心腎功能、促進血液迴圈、幫助消化、預防妊娠水腫、促進胎兒生長發育，
Advertisiment
飲用淡綠茶對孕婦對胎兒有益， 但綠茶中也含有鞣酸， 也會妨礙鐵的吸收。 因此孕婦在飯後1小時再飲用淡綠茶， 就不會影響鐵的吸收了。 沒有飲茶習慣的孕婦最好喝點富含維生素C的飲料， 因為維生素C能幫助鐵的吸收， 還能增強機體抗病能力。
提示：孕婦如果喝茶太多、太濃， 特別是飲用濃紅茶， 對胎兒就會產生危害。 茶葉中的咖啡因具有興奮作用， 飲茶過多會刺激胎兒增加胎動， 甚至危害胎兒的生長發育。 茶葉中含有鞣酸， 鞣酸可與孕婦食物中的鐵元素結合成為一種不能被機體吸收的複合物。 孕婦如果過多地飲用濃茶就有引起妊娠貧血的可能， 胎兒也可能出現先天性缺鐵性貧血。
Advertisiment
2.來點湯， 可以消暑。
海米冬瓜湯：冬瓜含有充足的水分， 具有清熱毒、利排尿、止渴除煩、祛濕解暑等功效， 是孕婦水腫的消腫佳品；海米是鈣的較好來源。 在孕晚期， 准媽媽可多吃冬瓜和海米， 既可去除孕期水腫， 又可補充鈣質。
翡翠奶汁冬瓜：西蘭花其食用部分為綠色幼嫩花莖和花蕾， 營養豐富， 含蛋白質、糖、脂肪、維生素和胡蘿蔔素， 營養成份位居同類蔬菜之首， 被譽為蔬菜皇冠”。 西蘭花口味超群， 脆嫩爽口， 風味鮮美、清香， 可熱炒、涼拌、做湯， 是蔬菜中的精品。 冬瓜含蛋白、糖類、胡蘿蔔素、多種維生素、粗纖維和鈣、磷、鐵， 且鉀鹽含量高， 鈉鹽含量低。 冬瓜清熱解毒、利水消痰、除煩止渴、祛濕解暑。
番茄蛋湯：對於夏季胃口不好的准媽媽來說， 不妨將一些水果入菜來增強食欲，除了番茄，鳳梨、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。
3.吃些瓜果，孕期更健康。
在悶熱的季節裡，孕婦補充水分和鹽並注意休息是極為重要的。單純補充水分只能解渴但不能解暑，過多攝入鹽，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕婦適當多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。瓜類食物含有豐富的水分和豐富的電解質，對孕婦和胎兒安全度夏大有好處。
四、准媽媽夏季清涼飲品推薦
優酪乳奇異果汁
材料：奇異果2個、優酪乳250克
做法：
1.奇異果削皮切塊。
2.將奇異果、優酪乳放入果汁機中，攪拌勻漿即可。
提示：奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內含有豐富維生素E和C，果汁機打碎後與優酪乳中的脂肪混合令果內的維生素E能更好地被吸收，血糖指數也相應降低，而優酪乳中豐富的乳酸菌和鈣質是很多飲品都難以媲美的。
芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙
做法：
1.平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊。
2.將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機中。
3.加入150毫升純淨水，攪拌30秒左右。
4.攪拌完畢後，加入蜂蜜，即可食用。
提示：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C，短暫攪拌還能保留較多維生素，除果皮外，纖維素也基本保存了下來，果汁口味鮮美香濃，是准媽媽美膚養顏的佳飲。
不妨將一些水果入菜來增強食欲，除了番茄，鳳梨、檸檬、柳橙都適合作為烹煮食物的原料。如果喜歡，也可以加醋以增添菜色美味。3.吃些瓜果，孕期更健康。
在悶熱的季節裡，孕婦補充水分和鹽並注意休息是極為重要的。單純補充水分只能解渴但不能解暑，過多攝入鹽，可以抵抗中暑但不能解渴，因此，孕婦適當多吃一些瓜果既可以解渴又能解暑，西瓜、冬瓜、菜瓜、香瓜、黃瓜等均可食用。瓜類食物含有豐富的水分和豐富的電解質，對孕婦和胎兒安全度夏大有好處。
四、准媽媽夏季清涼飲品推薦
優酪乳奇異果汁
材料：奇異果2個、優酪乳250克
做法：
1.奇異果削皮切塊。
2.將奇異果、優酪乳放入果汁機中，攪拌勻漿即可。
提示：奇異果中的糖含量稍微偏高，但奇異果籽內含有豐富維生素E和C，果汁機打碎後與優酪乳中的脂肪混合令果內的維生素E能更好地被吸收，血糖指數也相應降低，而優酪乳中豐富的乳酸菌和鈣質是很多飲品都難以媲美的。
芒果柳丁蘋果汁
材料：芒果半個、柳丁1個、蘋果半個、蜂蜜1匙
做法：
1.平放芒果沿中間稍上(順芒果核)切開，取上塊，用水果刀在果肉上劃若干交叉線，抓住兩端翻面，取出芒果果肉塊。
2.將蘋果和橙肉瓣切塊，放入果汁機中。
3.加入150毫升純淨水，攪拌30秒左右。
4.攪拌完畢後，加入蜂蜜，即可食用。
提示：芒果、柳丁、蘋果，這三種水果都含有豐富的維生素C，短暫攪拌還能保留較多維生素，除果皮外，纖維素也基本保存了下來，果汁口味鮮美香濃，是准媽媽美膚養顏的佳飲。