孕婦夏天適合喝什麼湯好

孕婦夏天適合喝什麼湯好

由於孕婦本身的代謝和胎兒發育所需要的營養， 則營養需要將更多， 夏季多喝湯不僅能增強食欲， 調節口味， 補充體液， 而且能防病抗病， 對健康有益， 那麼夏天孕婦喝什麼湯好呢？下面推薦一些營養湯食譜。

點擊圖片查看下一頁一、冬瓜湯冬瓜250克， 煎湯， 日服兩次。 ——可做飲料。

二、川貝雪耳燉木瓜雪耳用溫水泡開。 川貝3克、雪耳一起文火燉30分鐘， 加入木瓜、冰糖， 再燒開即可。 ——清甜嫩滑的木瓜味道怡人， 而雪耳亦非常爽口， 加上具有化痰止咳、潤肺散結作用的川貝， 清新味美得令人停不了口。

三、冰糖藕片藕片200克、枸杞10克、黃芪10克、鮮鳳梨片100克與冰糖煮熟。 ——夏季常服的滋補品。

五、椰汁奶糊椰汁1杯、粟粉5湯匙拌勻成粉漿， 紅棗4粒去核洗淨。 糖、鮮奶2杯、紅棗及清水2杯同煮開， 慢慢加入粉漿， 不停攪拌成糊狀至開， 盛入碗中即可進食。 ——滋陰補血。

六、銀耳花生仁湯將銀耳15克用溫水浸開， 洗淨；花生仁100克、紅棗l0粒去核；蜜棗10粒洗淨。 將適量清水煲滾， 放入花生、紅棗同煲， 待花生爛熟時， 放雪耳、蜜棗同煲， 煲好後下鹽調味即可。 ——清熱降火， 滋補脾胃。

七、薑汁冰糖米湯飲取生薑汁5-7滴， 加入米湯內， 調入冰糖頻頻飲服。

九、綠豆飲綠豆50克， 煎湯， 頻頻飲服。

十、枇杷蘆根冰糖飲鮮枇杷葉10克（刷去毛）， 鮮蘆根10克， 水煎取汁， 調入冰糖代茶飲。

十一、雪梨漿大雪花梨1個，

十三、新鮮木瓜南北杏燉雪耳南北杏10～15克和適量雪耳（雪耳以片大身厚， 完整， 色黃白， 有光澤為佳。 用溫水泡發）。 加水燉l0～15分鐘。 加入新鮮木瓜， 開一下即可。 ——木瓜可幫助消化、抗菌解熱， 南北杏止咳潤肺， 雪耳則能滋陰潤肺、養胃生津。 可冷吃也可熱吃。

十四、鮮雪梨南北杏燉雪耳以雪梨代替木瓜， 使燉品更清潤， 生津解渴之餘， 又可清熱氣， 在心情煩躁不安的時候， 用此來清心火挺不錯。

十五、銀耳櫻桃羹將銀耳50克用溫水泡發， 洗淨， 小火燉20～30分鐘， 加入櫻桃30克、桂花和冰糖適量， 調服。

十六、梨丁香梨1只， 丁香l5枚， 梨去核放入丁香， 密閉蒸熟， 去丁香食梨， 治療妊娠嘔吐有一定作用。

適合夏天孕婦喝的湯還有：海帶排骨湯、紫菜蝦皮、肉末蛋花玉米羹、有營養不油膩、蓮子雞心湯、牛奶桂花龜苓膏、花生百合豆沙等。