夏季， 特別是三伏天， 有些孕婦覺得自己身體不適， 頭暈、頭痛、疲乏無力， 毫無食欲， 等症狀， 這些都是“苦夏”的症狀， 普通人也會出現。 一般不需要治療， 到了秋涼氣爽之後， 就會不藥自愈。
孕婦平時多鍛煉身體， 提高對壞境的適應力， 多喝水和多吃些富有營養的高蛋白食品， 如鮮魚、瘦肉、雞蛋、豆製品等， 都可以緩解和預防孕婦苦夏。
2 孕婦夏天頭暈的原因二：血糖低
夏季天氣炎熱， 孕婦大多胃口不好， 沒有食欲， 或者由於孕婦的早孕反應， 進食少， 導致體內血糖偏低， 從而導致孕婦出現乏力、頭暈、冷汗、心悸等不適症狀。
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血糖低的孕婦夏季飲食不一定要按時3餐固定， 但一定要吃東西， 想吃時就吃一些， 能多吃就儘量吃飽、吃好。 平時隨身帶些奶糖， 一旦頭暈發作時， 馬上吃糖， 可使頭暈得以緩解。
3 孕婦夏天頭暈的原因三：貧血
貧血也是導致孕婦頭暈的常見原因， 孕婦一旦發生貧血， 就應該緊急補鐵。 若不及時治療， 導致病情進一步發展為先兆子癇時， 可引起抽搐、昏迷， 危及孕婦和胎兒生命， 這是孕期最嚴重的併發症， 所以孕期貧血一定要重視。
孕婦貧血， 平時應該多攝入含鐵豐富的食物， 如動物血、豬肝、瘦肉， 黑豆、胡蘿蔔、麵筋、菠菜、龍眼肉、蘿蔔乾等。 還要定期做產檢， 產檢時測量血壓和血液中鐵質含量正不正常。
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4 孕婦夏天頭暈的原因四：體位不妥 壓迫血管
這類孕婦一般在仰臥或躺坐於沙發中看電視時發作， 而在側臥或站立時不會發作， 一般出現在孕晚期。 這是由於孕晚期子宮的增大， 仰臥或躺臥坐時， 沉重的子宮壓在其後面的下腔靜脈上， 使下半身的血液不能返回心臟;回心血量銳減， 心搏出量減少， 導致了心腦血供減少， 引起頭暈、胸悶等不適。
這類情況頭暈， 孕婦只要改變自身習慣則可， 從懷孕後半期時要儘量左側臥， 養成好習慣。
5 孕婦夏天頭暈的原因五：血壓偏低 大腦缺血
血壓偏低， 大腦缺血導致的孕婦頭暈， 一般在突然站立或乘坐電梯時會暈倒， 常出現妊娠早中期， 和有高血壓的孕婦身上。
這類的孕婦頭暈，
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6 夏季孕婦頭暈怎麼辦
1、一旦頭暈發作， 應立即坐下， 或平臥， 以阻止頭暈加劇;不能站很久， 以預防發作。 不騎自行車， 以免突然頭暈而跌傷;
2、早餐要吃得多些， 品質也要好些， 如牛奶、雞蛋等， 使血糖升高， 腦細胞產生能量。
3、如果孕婦突然感到頭痛， 可以馬上在頭上敷熱毛巾， 這樣能有效緩解頭痛。
7 健康小貼士
孕婦要學會預防性防止疾病的發生， 不要等到疾病症狀出現才去醫治， 這就需要孕婦注意平時的個人衛生和飲食方式。 而孕期頭暈在出現之前， 孕婦應該進食多一點蔬菜等有營養食物， 同時要注重自己的休息狀態。
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