孕婦夏季如何預防呼吸道疾病

夏季是各種病菌容易傳播的時機， 孕婦應注意適當防護， 主要注意五個方面。

1、提高室內相對濕度 孕婦平時要多喝水， 防止呼吸道黏膜受損；在室內晾一些潮濕的衣服、毛巾等；用空氣加濕器或負氧離子發生器等增濕。

2、注意居室通風 室內空氣不流通時， 其污染程度比室外嚴重數十倍， 極易引發呼吸道疾病。 要及時打掃房間衛生， 清理衛生死角， 不給病菌以孳生之地；孕婦最好每週更換一次臥具。

3、加強鍛煉 女性在懷孕前要加強體能鍛煉， 提高自身抗病能力， 同時保持正常的生活規律， 避免過度勞累，

4、加強自我保護意識 如果計畫在冬末春初懷孕， 建議提前注射流感疫苗。 孕婦到醫院或人員密集處應戴口罩；飯前便後、外出歸來以及打噴嚏、咳嗽和清潔鼻子後， 都要立即用流動水和肥皂洗手。

5、合理飲食 孕婦要少吃辛辣食物， 多吃清淡、易消化和富含維生素的水果蔬菜。 有胃腸道反應時也要少食多餐， 不要因噁心、嘔吐或胃腸不適而不進食， 否則會導致機體的抵抗力降低， 容易感染呼吸道疾病。