孕婦夏季沖涼應注意三項

一、每天洗澡不超過3次

體溫升高 更易燥熱

懷孕以後， 孕媽生理會發生一些奇妙的變化， 由於孕激素的作用基礎體溫會升高。

基礎體溫是指清晨醒來在身體還沒有活動的情況下測出來的體溫。 一般來說， 孕媽的基礎體溫比平時升高0.5℃左右。 這樣一來， 孕媽比從前更易感到燥熱。

進入炎熱的夏季， 洗澡更成了每天生活的必須。 孕婦是要多洗澡， 還是少洗澡？

每天洗澡不超過3次

婦科專家表示， 懷孕以後， 女性皮膚上皮屑會增多， 汗腺及皮脂腺的分泌也旺盛， 因此孕婦必須注意皮膚衛生。 洗澡不僅能使身體保持清潔，

還能促進血液迴圈、消除疲勞。

然而次數要適當， 夏季酷熱， 每天洗澡可以兩次， 但不要超過三次， 洗太多次澡不僅累人， 對皮膚不好， 還會使皮膚表層受到刺激， 影響胎寶寶的安穩狀態。

二、孕婦洗澡三個注意

1、站著洗， 別坐著洗

懷孕後， 孕媽的內分泌功能發生了多方面的改變，

陰☆禁☆道內具有滅菌作用的酸性分泌物減少， 體內的自然防禦機能降低。 此時如果坐浴， 水中的細菌、病毒極易隨之進入陰☆禁☆道、子宮， 導致陰☆禁☆道炎、輸卵管炎等， 或引起尿路感染， 使孕媽出現畏寒、高熱、腹痛等症狀， 這樣勢必增加孕期用藥的機會， 也容易導致畸胎或是早產的現象。

2、20分鐘以內， 別洗太久

浴室或浴罩空間狹小， 水汽彌漫， 孕媽在這種環境下待久了， 容易出現頭昏、眼花、乏力、胸悶等症狀， 這是因為浴室或浴罩內的空氣逐漸減少， 溫度又較高， 氧氣供應相對不足， 加上熱水浴的刺激， 會引起體表的毛細血管擴張， 使孕婦腦部供血不足。 同時胎兒也會出現缺氧、胎心率加快， 嚴重者還可使胎兒神經系統的發育受到不良影響。

因此孕婦在進行熱水浴時， 每次應控制在20分鐘以內。

3、夏季沖涼， 水溫別超38℃

洗澡水太燙， 會使得孕婦全身皮膚、肌肉血管擴張， 可能引起子宮胎盤血流量短時間減少， 造成胎兒缺氧。 早期的胚胎生活在高溫環境下， 極易受到傷害， 高溫會殺死那些分裂中的細胞， 使組織停止發育， 特別是胎兒的中樞神經系統， 極易受到損傷而造成畸胎。 臨床研究發現， 孕婦體溫較正常上升2℃時， 就會使胎兒的腦細胞發育停滯；如果上升3℃， 則有殺死胎兒腦細胞的可能， 而且因此形成的腦細胞損害多為不可逆的永久性損害， 孩子出生後可出現智力障礙， 甚至形成畸形， 如小眼球、唇裂、外耳畸形等， 嚴重者還可導致流產。

總之， 由於個體差異和懷孕時間的早晚不同， 胎兒受害程度也有不同。 一般來講， 水溫越高， 持續時間越長， 損害越重。 所以， 孕婦沐浴時水的溫度應掌握在38℃以下， 最好不去溫水池洗澡， 避免熱水浸沒腹部。