天氣一熱， 洗澡就成了每天必做的功課， 可很顯然， 孕媽媽不大喜歡哦， 別說洗澡， 連走路都不太方便。 可總不能不洗吧， 其實只要掌握孕期洗澡的幾大原則和重點， 一切就會更容易啦！
5個原則保安全
洗澡也有一些危險因素， 因此孕媽媽要小心防範以下方面， 洗個“安全澡”。
1、注意溫差不要過大
洗澡前後的溫差過大， 很容易刺激孕媽媽的子宮收縮， 造成早產、流產等現象。 尤其是夏冬兩季， 冬天氣溫低， 孕媽媽不宜馬上進入高溫的浴室中洗澡， 應及早進入浴室， 慢慢適應浴室內逐漸升高的溫度;夏天氣溫高，
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2、洗澡時間不能太長
每次沐浴的時間不要過長， 以10-20分鐘為宜， 因為洗澡時間過長， 不僅皮膚表面的角質層易被水軟化， 導致病毒和細菌的侵入， 而且孕媽媽容易產生頭昏的現象。 另外， 洗澡頻率， 應根據個人的習慣和季節而定， 一般來說3-4天一次， 有條件的話， 最好是每天1次。
3、不要坐浴
坐浴容易使細菌進入陰☆禁☆道， 造成陰☆禁☆道炎、附件炎等疾病。 因此相對而言， 沐浴比較安全衛生。 如果喜歡坐浴， 則一定要保證浴缸和水的清潔。
4、熱水不要長時間沖淋腹部， 以減少對胚胎的不良影響。
5、不鎖浴室門
孕媽媽洗澡時要注意室內的通風， 避免暈厥， 最好不要鎖門，
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3部位須重點清潔
1、外☆禁☆陰部們的清潔
孕媽媽除了清洗全身以外， 最重要的是外☆禁☆陰部位的清洗。 因為懷孕後陰☆禁☆道分泌增多， 有時會感覺痛癢， 所以一定要每天清洗。 此部位最好用清水洗， 儘量少用洗劑， 避免坐浴， 也不要沖洗陰☆禁☆道， 否則會影響陰☆禁☆道正常的酸堿環境而引起感染。 洗好澡過後， 別急著穿上內褲， 可穿上寬鬆的長衫或裙子， 等陰部風乾後， 再穿上， 這樣可以有效地預防陰部痛癢哦！
2、乳☆禁☆房的清潔
洗澡時， 注意用溫水沖洗乳☆禁☆房， 動作要輕柔， 不要用力揉搓， 避免引起子宮收縮。
3、小部位的清潔
肚臍、耳朵、耳背、指甲、腳趾等部位的日常清潔往往被忽視。 對於肚臍的清洗， 可每次洗澡前， 用棉花棒蘸點乳液來清洗污垢，
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編後話：拋開那些不便來說， 孕婦洗澡還是有諸多好處的， 清潔全身， 促進血液迴圈、消除疲勞， 當然也有助於好心情的維持哦！
孕婦適合哪種沐浴露
孕期皮膚需要特別注重清潔和養護， 而胎兒對母體接觸的外界環境也尤其敏感， 因此， 孕產健康專家建議：孕婦在洗浴時最好使用孕婦專用的洗護用品， 安全的呵護孕期身體皮膚和秀髮， 做好清潔護理工作， 同時也能最大限度的保證胎兒健康。
沐浴用品應採用中性、無刺激性、無濃烈香味、具保濕性者為佳， 以免傷害准媽媽敏感的肌膚。 因為：
1.萬一使用到不適合的沐浴用品， 可能會產生皮膚乾燥、脫皮， 甚至起疹子等過敏現象。
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2.若使用香味太過濃烈的沐浴用品， 不但刺激性較強， 聞起來也會不舒服， 容易造成頭暈；所以同理可知， 浴室內也不要放置芳香劑， 因為對孕婦及胎兒都有刺激性， 只須將浴室打掃乾淨、沒有異味即可。
