孕婦外出旅行注意什麼

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孕婦外出旅行注意什麼？一般來說， 懷孕以後最好減少外出旅行， 以免發生意外， 如果一定要外出要注意以下事項， 下面小編為大家介紹孕婦外出旅行注意什麼。

實在不得不外出， 應該在8個方面注意

1、首先要確定是否為宮內正常妊娠。 因為異位妊娠極有可能發生異位妊娠灶破裂， 從而導致大出血。 因此， 外出前一定要經過b超檢查， 確認是宮內正常妊娠。

2、如果既往有習慣性流產史者， 懷孕早期要避免外出旅行。 因為外出時長途旅行， 由於疲勞或路途顛簸極有可能引起流產。

3、妊娠中沒有出現陰☆禁☆道見紅等先兆流產現象或者是腹痛現象。

4、外出旅行最好選擇臥鋪， 軟臥或者硬臥的下鋪， 最好結伴而行。

5、預防感冒和感染風疹等疾病。

6、注意做好衛生防護， 勤洗澡、勤換內衣， 多喝水， 以防由於長途旅行抵抗力降低， 導致泌尿系感染和陰☆禁☆道炎的發生。

7、儘量避免用藥。 但可以服用葉酸製品。

8、一旦出現腹痛、陰☆禁☆道見紅症狀， 應立即就近看病。

懷孕期間應注意事項

1、懷孕早期（一至三個月）飲食注意事項

懷孕早期， 許多孕婦都會有噁心、嘔吐、厭食等早孕反應， 孕婦可能會因此造成進食不足、營養不良。 然而這時胎兒腦細胞及身體各器官正快速增殖發育， 足夠的養分供給是第一要表， 特別是維他命B群及葉酸、菸堿酸。

所以在此期間， 孕媽媽不想吃就不要勉強， 不必拘泥於非得三餐都得吃飽飽的， 而應該是少量多餐， 想吃就吃， 多吃含蛋白質、維他命豐富的食物， 如：新鮮的魚、肉類、蛋、牛奶、豆製品、水果等。

2、懷孕中期（四至六個月）飲食注意事項

到了懷孕中期， 早孕反應消失、食欲增加。

此期正是胎兒迅速生長發育的階段， 尤其是大腦發育。 這個時期的飲食安排， 既要重視營養的質， 也要保證營養的量， 做到吃飽吃好。

要注意多食富含蛋白質、維生素的食物， 同時要多食含鈣、鐵等微量元素的食物， 如魚、肉、肝、蛋、海帶、蝦皮、豆腐乾等。

3、懷孕後期（七到十個月）飲食注意事項

到了懷孕後期， 胎兒增長更加迅速， 加之懷孕晚期， 孕婦還要為分娩、哺乳儲備足夠的能量。 這個時期， 除了保證蛋白質、維生素， 糖等營養素的補充外， 還要注意增加鐵、鈣、鋅等微量元素的補充。

孕婦此時期要注意多吃豬肝、魚、肉、蛋黃、海帶、紫菜、幹蝦皮、黑木耳、豆腐乾、花生米等食品。