孕婦外出時要注意什麼

很多孕媽媽在懷孕的時候總賴得出門， 就在家裡窩著， 雖然懷孕了需要足夠的時間休息， 但是還是可以到戶外去散散心， 但是最好是不要去太遠的地方， 特別是長途旅行最好不要。 那麼， 在孕婦外出的時候要注意些什麼呢？

一是比較近的活動注意事項。

一般近距離的活動主要是在家附近散散步， 或者是游泳。 如果孕媽媽是在附近散步的話， 最好是要選擇一段比較好走的路， 或者是到附近的公園看看花草， 欣賞一下風景， 這樣也可以使心情愉快。 還有不要在大晚上黑燈瞎火的出去散步， 還有避免在下班高峰期車流較多的時候，

二是長途旅行的注意事項。

一般在孕期要外出長途旅行的話， 最好是選擇在懷孕三個月到五個月的時候， 這段時間是胎兒比較穩定的時間， 而且也不會有孕早期的妊娠反應， 也不會有孕晚期的不適症狀， 還有孕晚期肚子比較大， 而且胎兒也比較重， 所以不適合長途旅行。 那麼， 在長途旅行的過程中要注意些什麼呢？

1.一定要有人陪著一起去旅行。 女人懷孕後總是存在著一些身體不定性狀況。 如果是長途旅行的話， 自己一個人路上發生點意外的話求助都困難，

2.出行不要採用自助遊的方式， 如果是自助遊的話最好是多和一些人一起， 不然的話最好是報名參加旅行社， 或者是有一種媽媽團的旅行團， 但是要選擇行程比較不緊張的團。

3.出遊的時間最好不要太長， 一般三天左右就差不多了， 不要想著從南方到北方， 路程遙遠的旅程， 這樣孕媽媽的身體會吃不消， 而且身體發生問題的概率會增加。

4.不要選擇一次刺激的旅遊景點， 和道路難行的地方， 要選擇一些風景比較秀麗的， 道路平坦的地方， 這樣才不會因為山路顛簸造成流產。

5.出門旅遊要帶好一些必備東西， 特別是孕婦，