孕婦多吃新鮮水果能生出白寶寶

生個白白淨淨的漂亮寶寶是每位准爸媽的心願。 聽老人說：：“要想胎兒白， 多吃蘋果梨。 ”有些孕婦一有空就吃水果， 說是可以讓腹中的寶寶皮膚變白。 這樣真的有用嗎？

多吃水果能生出白寶寶？

醫生認為， 胎兒的皮膚顏色受父母遺傳基因影響， 與父母皮膚好壞有直接關係， 並不見得是由媽媽孕期吃的水果多少決定的， 這在臨床上也沒有證據顯示。 寶寶皮膚的顏色在懷孕的那一刻已由其基因決定， 與懷孕期的飲食關係不大。

但不可否認， 孕婦多吃水果對自己和胎兒都有很大好處。 孕婦堅持食用水果，

雖然多吃水果好處多， 但也不是毫無限制， 食用過量對寶寶也會有害。 一般情況下， 孕婦每天食用100克蘋果、梨、西瓜、番茄之類水果就足夠了。

孕期吃水果需注意以下幾點：

1忌用菜刀削水果：因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2忌食水果過多：把水果當飯吃， 其實是不科學的。 儘管水果營養豐富， 但營養並不全面， 尤其是蛋白質及脂肪相對較少， 而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

3忌吃水果不漱口：有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性，

4忌飯後立即吃水果：飯後立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 因此， 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

孕婦一定要跳出超量吃水果的誤區， 每天飯後吃一個水果， 保證營養攝入量就夠了。 近年來臨床發現， 孕婦過量食用水果除容易引發高脂血症外， 還有導致妊娠期糖尿病上升的趨勢。 妊娠期糖尿病是指一些孕婦孕期糖代謝異常， 導致血糖升高， 通常在產後兩個月內恢復正常。 它的發病原因多數是因為飲食不當， 過量吃水果是最大誘因。 妊娠糖尿病如不及時控制， 首先影響母親健康， 部分妊娠糖尿病患者在5～10年後可轉變成2型糖尿病， 還容易引發孕期感染、流產、早產、死產及羊水過多;其次對孩子生長發育有嚴重危害，

另外， 孕婦常伴有困倦、噁心、嘔吐、食欲不振等反應， 特別喜歡吃一些酸甜果品。 而山楂酸甜可口， 很符合孕婦口味。 但是， 山楂對子宮有一定興奮作用， 可促使子宮收縮， 如果孕婦大量食用山楂及其製品， 容易導致流產。