栗子對準媽媽大有益處1、板栗可健脾補腎、提高免疫力、促進胎兒發育,
還能幫助准媽媽消除水腫、緩和情緒。
此外,
生食板栗還有治腿腳麻木、舒筋活血之功效。
2、板栗可健身壯骨 ,
消除疲勞 。
外國人稱板栗為“人參果”,
它含有豐富的營養以及大量的對準媽媽身體有益的礦物質。
准媽媽常吃板栗不僅可以健身壯骨,
有利於骨盆的發育成熟,
還有消除疲勞的作用。
3、板栗可養胃健脾 。
板栗味甜性溫,
有養胃健脾之功效。
准媽媽常常胃口不佳,
連平時自己喜歡的菜都不想吃,
家人可勸食板栗以幫助她們改善腸胃功能。
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4、板栗可提高免疫力。 板栗中含有豐富的優質蛋白質, 並含有人體所需的多種氨基酸, 有利於提高准媽媽的免疫力, 有助於胎兒的發育。
5、板栗可促進胎兒發育。 板栗中除了含有豐富的蛋白質、糖類外, 還含有鈣、磷、鐵、鉀等礦物質及維生素C、維生素B1、維生素B2。 尤其是維生素C、B族維生素和胡蘿蔔素以及葉酸的含量比一般堅果都要高。 這些營養素能促進胎兒的生長發育, 預防胎兒發育不良。
6、治療腰腿酸軟、慢性腹瀉等病症。 栗子味甘性溫, 生食或熟食栗子都有治療腰腿軟弱無力、尿頻以及因脾胃虛寒引起的慢性腹瀉等作用。 另外, 栗子還能幫助准媽媽緩解反胃症狀。
7、消除水腫。 板栗中含有豐富的鉀元素, 鉀可以説明平衡身體內的鈉,
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8、緩解情緒。 板栗中含有的多種微量元素能緩和情緒、抑制疼痛, 對於准媽媽經常性的情緒不穩有一定的緩解作用。