孕婦多吃水果好，可以吃木瓜嗎？

養生之道網導讀：

木瓜中的番木瓜堿， 對人體有小毒， 每次食量不宜過多， 過敏體質者應慎食。 懷孕時不能吃木瓜只是怕引起子宮收縮腹痛， 但不會影響胎兒。 ……

木瓜中的番木瓜堿， 對人體有小毒， 每次食量不宜過多， 過敏體質者應慎食。 懷孕時不能吃木瓜只是怕引起子宮收縮腹痛， 但不會影響胎兒。 聽朋友說， 孕期不能吃山楂， 還說荔枝、桂圓這樣的水果也要少吃。 不知孕期吃水果是否也有禁忌? 孕婦可以吃木瓜嗎？下面小編搜索了有關資訊， 希看對大家有所幫助。

根據產前宜清涼的藥食原則， 孕婦應避免進食熱性食物，

因為熱性食物使人體內熱加重， 有礙機體聚血養胎， 荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。 有的女性懷孕後， 會有妊娠反應， 愛吃酸、甜之類的東西， 但要注意的是， 山楂果及其製品， 孕婦不吃為宜。

現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用， 如果孕婦大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產。

孕期吃水果需注意以下幾點:

1、 忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2 、忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3 、忌食水果過多:把水果當飯吃， 其實是不科學的。 儘管水果營養豐富，

但營養並不全面， 尤其是蛋白質及脂肪相對較少， 而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

4、 忌飯後立即吃水果:飯後立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 因此， 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

主食400克左右;雞蛋l-2個或豆製品100-150克;牛奶或豆漿 250ml;魚或肉類食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2個;每週進食1次豬肝， 2-3次蝦皮， 海帶或紫菜;若腿有抽筋現象， 最好再多喝些骨頭湯。

在強調孕婦營養的同時， 還要提醒廣大孕婦， 並不是吃得越多越高級越好， 盲目地進補， 超過標準的營養量， 不僅會加重母親代謝的負擔， 還易造成肥胖， 為產後恢復體形帶來困難。 另外， 胎兒發育過速會長成巨大兒(超過4000克)， 造成分娩困難， 且這些孩子出生後容易出現低血糖、低血鈣等異常情況。

孕婦飲食三大注意: 妊娠期是一個非常特殊的時期， 在飲食上應該注意一些什麼呢?北大一院婦產科主任楊慧霞做客搜狐健康,為廣大孕婦就“吃”的問題提出三項注意。 妊娠期糖尿病源於水果吃得多 很多孕婦在懷孕早期什麼都不想吃， 只是大量地攝入水果。 這一點要特別注意， 因為水果裡面含有很高的糖分致妊娠期糖代謝異常， 妊娠期糖尿病的發生。 有研究表示， 發生妊娠期糖尿病的病人， 一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理， 主要是大量含糖食物的攝入。 比如說糕點、水果或者是含糖分的飲料。 ★愛吃水果可以， 但是量一定要控制。

溫馨提示：

以上就是關於孕婦可以吃木瓜嗎的資訊內容了， 小編建議各位媽媽懷孕時不能吃木瓜只是怕引起子宮收縮腹痛， 但不會影響胎兒。