孕婦多吃水果好，孕婦可以吃木瓜嗎

養生之道網導讀：

木瓜中的番木瓜堿， 對人體有小毒， 每次食量不宜過多， 過敏體質者應慎食。 懷孕時不能吃木瓜只是怕引起子宮收縮腹痛， 但不會影響胎兒。 ……

木瓜中的番木瓜堿， 對人體有小毒， 每次食量不宜過多， 過敏體質者應慎食。 懷孕時不能吃木瓜只是怕引起子宮收縮腹痛， 但不會影響胎兒。 聽朋友說， 孕期不能吃山楂， 還說荔枝、桂圓這樣的水果也要少吃。 不知孕期吃水果是否也有禁忌? 孕婦可以吃木瓜嗎？下面小編搜索了有關資訊， 希看對大家有所幫助。

根據產前宜清涼的藥食原則， 孕婦應避免進食熱性食物，

因為熱性食物使人體內熱加重， 有礙機體聚血養胎， 荔枝和桂圓恰恰屬於這類水果。 有的女性懷孕後， 會有妊娠反應， 愛吃酸、甜之類的東西， 但要注意的是， 山楂果及其製品， 孕婦不吃為宜。

現代醫學證實:山楂對婦女子宮有收縮作用， 如果孕婦大量食用山楂食品， 就會刺激子宮收縮， 甚至導致流產。

孕期吃水果需注意以下幾點:

1、 忌用菜刀削水果:因為菜刀常接觸生肉、魚、生蔬菜， 會把寄生蟲或寄生蟲卵帶到水果上。

2 、忌吃水果不漱口:有些水果含有多種發酵糖類物質， 對牙齒有較強的腐蝕性， 食用後若不漱口， 口腔中的水果殘渣易造成齲齒。

3 、忌食水果過多:把水果當飯吃， 其實是不科學的。 儘管水果營養豐富，

但營養並不全面， 尤其是蛋白質及脂肪相對較少， 而這兩種物質也是胎兒生長發育所不能缺少的。

4、 忌飯後立即吃水果:飯後立即吃水果， 會造成脹氣和便秘。 因此， 吃水果宜在飯後2小時內或飯前1小時。

主食400克左右;雞蛋l-2個或豆製品100-150克;牛奶或豆漿 250ml;魚或肉類食品100一150克;蔬菜500克;水果l-2個;每週進食1次豬肝， 2-3次蝦皮， 海帶或紫菜;若腿有抽筋現象， 最好再多喝些骨頭湯。

在強調孕婦營養的同時， 還要提醒廣大孕婦， 並不是吃得越多越高級越好， 盲目地進補， 超過標準的營養量， 不僅會加重母親代謝的負擔， 還易造成肥胖， 為產後恢復體形帶來困難。 另外， 胎兒發育過速會長成巨大兒(超過4000克)， 造成分娩困難， 且這些孩子出生後容易出現低血糖、低血鈣等異常情況。

孕婦飲食三大注意: 妊娠期是一個非常特殊的時期， 在飲食上應該注意一些什麼呢?北大一院婦產科主任楊慧霞做客搜狐健康,為廣大孕婦就“吃”的問題提出三項注意。 妊娠期糖尿病源於水果吃得多 很多孕婦在懷孕早期什麼都不想吃， 只是大量地攝入水果。 這一點要特別注意， 因為水果裡面含有很高的糖分致妊娠期糖代謝異常， 妊娠期糖尿病的發生。 有研究表示， 發生妊娠期糖尿病的病人， 一大部分都是在診斷了妊娠期糖尿病之前存在飲食的不合理， 主要是大量含糖食物的攝入。 比如說糕點、水果或者是含糖分的飲料。 ★愛吃水果可以， 但是量一定要控制。

溫馨提示：

以上就是關於孕婦可以吃木瓜嗎的資訊內容了， 小編建議各位媽媽懷孕時不能吃木瓜只是怕引起子宮收縮腹痛， 但不會影響胎兒。