孕婦多吃米酒炒海蝦補氣又養血

如果孕婦出現貧血症狀， 不僅對孕婦自己本身不利， 對胎兒也會有影響， 所以， 不管是孕前還是孕期， 一定要預防貧血發生。 接下來， 小編為各位孕媽媽準備了一款既補氣又養血的食譜。 我們一起去看看吧。

孕婦多吃米酒炒海蝦補氣又養血

米酒炒海蝦
食譜原料
鮮海蝦400克、米酒250克、蔥薑末。
製作方法
1.海蝦洗淨去殼， 放人米酒浸泡10分鐘。
2.香油人熱鍋中燒沸後加蔥花爆鍋， 再加入蝦、鹽、薑末翻炒至熟即可。
適用人群
腎陽虛衰的女性
健康提示
1. 蝦忌與某些水果同吃。 蝦含有比較豐富的蛋白質和鈣等營養物質， 如果把它們與含有鞣酸的水果， 如葡萄、石榴、山楂、柿子等同食， 不僅會降低蛋白質的營養價值， 而且鞣酸和鈣酸結合形成鞣酸鈣後會刺激腸胃， 引起人體不適， 出現嘔吐、頭暈、噁心和腹痛腹瀉等症狀。 海鮮與這些水果同吃， 至少應間隔2小時。
2.食用海蝦時， 最好不要飲用大量啤酒， 否則會產生過多的尿酸， 從而引發痛風。 吃海蝦應配以幹白葡萄酒， 因為其中的果酸具有殺菌和去腥的作用。
小編總結：畢竟是設計到蝦這類海鮮， 所以孕媽媽在挑選的時候一定要注意蝦是否新鮮， 不要吃了害了自己和寶寶。